En nuestras propias vidas y en las vidas de los que nos rodean , que está en todas partes : el sufrimiento , la tristeza , la ira , el hambre , el desamor , el odio , la destrucción , la decepción . A veces todo parece sin esperanza. A la vista de todo este dolor , ¿podemos tener esperanza ? La respuesta es : sí, podemos . Y debemos hacerlo! Es mi esperanza que estos consejos le ayudará a ser esperanzador. Instrucciones Matemáticas 1

Commit . La esperanza no es algo que florece en el corazón de una persona y la mente de forma accidental. Un panorama esperanzador en la vida requiere dedicación diaria , la atención , la acción y el trabajo duro. No se puede cultivar la esperanza y sin compromiso.
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Abrazo desesperanza. " ¿Qué? " usted está pidiendo . " Usted acaba de decir que se comprometan a cultivar la esperanza. Esto no tiene sentido . " Tienes razón. No tiene sentido . Es una contradicción. La vida está llena de cosas que no tienen sentido , lleno de contradicciones. No se puede tener esperanza y sin desesperanza, y la verdad es que , no importa cuán devoto , trabajadora y optimista que eres, la vida no va a ir por el camino que queremos que todo el tiempo . Parte de ser esperanzador es dejar ir tu apego a resultados específicos y aceptar que a veces , ciertas situaciones no tienen remedio . Usted no va a conseguir todo lo que usted espera. Puede que ni siquiera disfruta de 1 por ciento de lo que usted espera. Una vez que abrazar esta idea, usted es libre de seguir adelante con la esperanza de estar en lo que realmente puede controlar , es decir, su perspectiva.
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Consigue agradecido con un diario de gratitud . Todos los días , escribir cinco cosas por las que estás agradecido. Pueden ser cosas muy simples . No importa lo que usted escribe en su lista con tal de que usted realmente hacer su lista - todos los días! Esto puede parecer un ejercicio demasiado simple, pero es una herramienta muy poderosa para mejorar la calidad de sus pensamientos y la calidad de su vida.
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Disciplina tu mente. Tendemos a pensar que tenemos poco o ningún control sobre nuestros pensamientos , como si los pensamientos, pensamiento libre , los individuos se mueven libremente que van y vienen de nuestras mentes lo que les plazca . Es como si los pensamientos visitan nuestras mentes como , invitados prepotentes impredecibles , que nos mantienen en cautiverio hasta que deciden separarse y nos dejan a recoger su desorden . Este no es el caso . Tus pensamientos son tuyos , y si quieres que tus pensamientos sean positivos , debe disciplinar su mente. Pensar de otra manera : los buenos padres no permiten que sus niños coman dulces todo el día , estar despierto toda la noche o ir a la escuela cada vez que sienten como estar en casa , ni tampoco buenos dueños de mascotas permiten que sus perros saltan sobre los extraños, comen de la mesa o causar estragos en el jardín del vecino . Tu mente requiere la misma disciplina y límites. Para permitir que su mente vuele con pensamientos desesperanzados es como dejar a su hijo o cachorro correr libremente sin reglas. Cuando un pensamiento sin esperanza llega , la notificación y la guardan , pero no agarrarse a ella o asociado con él , como si ese pensamiento abarca la totalidad de su ser. Sólo porque usted tiene un pensamiento sin esperanza, no significa que usted es un ser humano sin esperanza. Una vez que se separa de ese pensamiento sin esperanza, ¿qué puede hacer para cambiar a uno de esperanza?
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Tome un viaje espiritual. En la base de muchas de las tradiciones religiosas y las prácticas espirituales son preguntas existenciales , tales como: "¿ ? ¿Por qué estoy aquí ¿Qué es mi propósito en la vida ¿Cómo voy a vivir mejor en el mundo" Luchando con estas preguntas no siempre podría hacernos sentir esperanzado, pero nos ayudará a darnos cuenta de que nosotros - como seres humanos individuales - a sólo una pequeña parte de un misterioso universo muy grande , inexplicable. Hay fuerzas en juego en nuestras vidas que no podemos ver o comprender. He encontrado que el reconocimiento de mi propia pequeñez , y humillarme a través de la práctica espiritual me ha liberado a sentirse más optimista al confiar en un orden divino que está más allá de mi toma de drama lugar individual aquí en este mundo material.
6

Ayudar a los demás . Ofrezca su tiempo para plantar árboles en tu ciudad , limpiar el garaje de tu abuela o de enseñar a los niños desfavorecidos cómo construir bicicletas. Ayudar a los demás le dará una perspectiva más amplia sobre la condición humana , y como es el caso con el desarrollo de una práctica espiritual , ayudar a los demás le ayuda a sentirse conectado con un algo más grande que uno mismo. También le ayuda a sentirse esperanzado , simplemente porque usted está tomando acción. Pasar a la acción con el propósito de ayudar a los demás casi siempre conduce a una mayor esperanza para todos los involucrados.
7

rodearse de personas optimistas . Es simple pero cierto ; pensamientos y actitudes son contagiosas. El más optimista de las personas que te rodean , más esperanzador que será.
8

Confía en que todo va a estar bien. No será sin dolor. No va a ser fácil. Será lejos, lejos, lejos, lejos de ser perfecto. Eso es lo que es. Pero va a estar bien . Usted está haciendo bien. Todos vamos a estar bien.