Aunque una dieta saludable, una rápida de la psiquiatra y tal vez una receta o dos obras para algunas personas , hay otras maneras de hacer frente a la depresión. A continuación se muestra un enfoque más filosófico para salir de una depresión. Instrucciones Matemáticas 1

Aprende a apreciar la vida al aire libre . Contemplando la complejidad y la belleza de la naturaleza no sólo puede mover su cuenta de negativo a positivo, pero ayudará a mantener las cosas en perspectiva .
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Vea las noticias internacionales para ayudar a llevar sus inquietudes y problemas en el foco. Su vida puede ser temporalmente decepcionante, pero otros tienen mucho , mucho peor. A veces, estar triste o decepcionado por algo nos puede hacer sentir desesperado y deprimido , hasta que vemos las noticias de la noche .
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atacar las causas de la cabeza - sobre la depresión . Dése el tiempo para procesar cómo ha llegado a este estado de la mente y por qué están todavía allí y las posibles maneras de cambiar su estado de ánimo . Aunque la depresión no se puede arreglar con sólo pensarlo, sí le ayuda a encontrar la razón cuando a veces sólo hay tristeza.
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ayudar a alguien más como una manera de refrescar la memoria sobre la manera de sentirse bien. La caridad o el trabajo voluntario , o incluso sólo escuchar a un amigo en crisis pueden recordarle su capacidad de empatizar con los demás. Saber esto puede ayudar a que usted se da un buen consejo .
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Lea algunas de las grandes obras filosóficas para recordarle de la imagen más grande . La depresión puede hacer que el mundo parezca muy pequeño y el aislamiento , lo que restringe el pensamiento abstracto . Una lectura rápida de Kahlil Gibran "El Profeta " o de Rousseau " Las Confesiones " para colocar tu dolor actual en el contexto de la experiencia recogida de la humanidad.
6 Paint

, escribir y dibujar de distancia emociones negativas. La actividad física que te obliga a pensar en el enfoque y puede ser muy terapéutico y le permite visualizar su dolor y tal vez disminuir ligeramente.
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Escucha la música que conmueve el alma. No importa si es el heavy metal o la canción clásica ligera , a encontrar esas letras y ese ritmo que se mueve en el interior. Permitir que la música para levantar el alma puede ayudarle a levantar su corazón.