Cómo lidiar con la soledad

Todas las personas que he conocido o visto ha , en un momento en su vida o en otra , se sentía solo. Así que, si estás solo , tranquilo por el hecho de que la soledad es simplemente parte de la condición humana y que con el tiempo pasará para que usted , al igual que lo ha hecho para todos los demás. Pero si estás solo en este momento , aquí es cómo hacer frente . Instrucciones Matemáticas 1

Darse cuenta de que hay una diferencia entre ser rayita solo y estar deprimido . La soledad en realidad puede provocar depresión, ansiedad, y una gran cantidad más de otros comportamientos , o puede ocurrir en sentido contrario y porque su comportamiento ha cambiado , es posible que ahora se sienten solos . Pero uno no es necesariamente la otra , ya veces es normal sentirse solo.
2

Trate de averiguar cuando empezó a sentirse de esta manera. ¿Cuándo fue la última vez que se sintió conectado con el mundo a su alrededor y para las personas en su vida ? ¿Qué ha cambiado ? Comience a llevar un diario para ayudarle a conectarse a cómo se siente . Llegar a conocerte a ti mismo de nuevo es un gran lugar para comenzar .
3

tomar una decisión. Encontrar maneras de disfrutar de su soledad , o decidir volver a conectarse con el mundo que te rodea. De cualquier manera, usted comenzará a sentirse mejor. Canaliza tu energía a nuevas aficiones y teniendo a ti mismo en el solo de la ciudad, o unirse a un grupo social en su área que le interesa o reconectarse con viejos amigos.
4

ley. La mejor manera de lidiar con la soledad es hacer algo al respecto. Nunca se es tan solo como crees que eres. Acceda a viejos amigos , mostrar y visitar a sus familiares , voluntario en un asilo de ancianos, o entablar una conversación con alguien en el supermercado . Así que salir y decir hola.
5

Considerar la adopción de una mascota de un refugio de animales local . O la creación de un acuario. Tener un amigo de cuatro patas es una gran manera de defenderse de la soledad y también pasa a ser una gran manera de conocer gente. ¿Qué mejor manera de volver a conectar con el mundo que un grupo de la clase de gato entrenamiento o sacar a pasear perros ?
6

Busque ayuda profesional . Si la soledad está paralizando su vida y le parece que no puede conseguir lejos de él , buscar a un amable y profesional con conocimientos para hablar acerca de cómo lidiar con el sentimiento de soledad .