¿Por qué es tan difícil dejar de autolesionarse?
* Adicción: La autolesión puede volverse adictiva, ya que puede liberar endorfinas que crean una sensación de placer o alivio. Esto puede hacer que sea difícil resistir el impulso de autolesionarse, incluso cuando sabes que no es saludable.
* Dolor emocional: La autolesión puede ser una forma de afrontar el dolor emocional. Cuando te sientes abrumado por emociones negativas, como la ira, la tristeza o la ansiedad, puedes recurrir a la autolesión como una forma de expresar o liberar esas emociones.
* Falta de habilidades de afrontamiento: Si no tiene habilidades saludables para afrontar situaciones difíciles, puede recurrir a la autolesión como forma de afrontar situaciones difíciles. Esto puede ser especialmente cierto si no estás acostumbrado a expresar tus emociones de forma saludable.
* Baja autoestima: Las personas que tienen baja autoestima pueden tener más probabilidades de autolesionarse como una forma de castigarse a sí mismas o de sentirse en control.
* Trauma: Las personas que han experimentado un trauma pueden tener más probabilidades de autolesionarse como una forma de afrontar el dolor emocional y la angustia que sienten.
Es importante tener en cuenta que la autolesión no es un signo de debilidad o fracaso personal. Es una señal de que estás luchando y necesitas ayuda. Si está luchando contra la autolesión, hay muchos recursos disponibles para ayudarlo. Puede hablar con un terapeuta, consejero u otro profesional de salud mental. También hay muchos grupos de apoyo disponibles para personas que luchan contra la autolesión.