Cómo lidiar con las decepciones

decepciones nunca son agradables . Pueden ser especialmente doloroso si usted está decepcionado por alguien que te importa . Sin embargo, es importante saber que, si bien no se puede evitar decepciones necesariamente , puede controlar cómo responder a ellos. Con un poco de tiempo y paciencia , se puede reducir el impacto de su decepción en su vida y salir adelante de una manera constructiva y positiva. Instrucciones Matemáticas 1

Aceptar y expresar sus sentimientos. Hagas lo que siente acerca de la decepción - la tristeza , la ira o cualquier otra cosa - es imprescindible que usted ventilar estas emociones. La supresión o ignorarlos sólo servirá para aumentar el problema en el largo plazo .
2

Recuerde que decepciones suceden a todo el mundo . Ellos son una parte incómoda de la vida, pero son inevitables , y es poco realista esperar lo contrario. Aceptar esta noción de inevitabilidad puede ayudarle a lidiar con su decepción mejor.
3

Evite colocar la culpa por completo de sí mismo o de los demás. Muy rara vez es algo alguna vez de un solo lado . Incluso si alguien o algo no cumple sus expectativas , se dan cuenta de que sus expectativas son de su responsabilidad . La decepción se produce cuando la realidad no satisface sus expectativas, con eso en mente , considere la posibilidad de que sus expectativas se deben ajustar para que coincida con la realidad, y no al revés
4

Vea lo que usted . puede aprender o ganar de la decepción. Pregúntate a ti mismo si hay cambios que puede hacer para evitar esta decepción en el futuro. También tenga en cuenta que puede haber nada que puedas hacer .
5

aceptar la situación como lo que es y seguir adelante. Esto puede llevar algún tiempo, pero es importante para que se mueva más allá de la decepción y evitar quedarse atascado en la autocompasión o amargura.