problemas de abandono pueden ser el resultado de una serie de relaciones fallidas . Estos suelen incluir amistades, relaciones con los miembros de la familia y las relaciones románticas. Cuando usted se siente como si estuviera abandonado por alguien que amas , tu sentido de autoestima , podrían romperse , por lo que es muy difícil de entender que usted no hizo nada para provocar esta situación. Es imperativo que usted trabaja a través de estos sentimientos con el fin de ser capaz de confiar en la gente una vez más , que es imprescindible para cualquier nuevas relaciones que se forman en el futuro. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con alguien acerca de sus problemas de abandono . Esta persona puede ser un amigo , un consejero, compañero sentimental o cualquier otra persona que usted confía . Puede ser difícil de dar este paso, ya que usted ha sido herido en el pasado, por lo que es importante elegir a alguien que conozca mantendrá su conversación confidencial .
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Aprender a llegar a un acuerdo con su abandono temas a través de hablar hacia fuera con esta otra persona . Él proveerá la seguridad de que sus sentimientos negativos acerca de ti mismo son falsas . Los dos juntos pueden llegar a soluciones que le ayudarán a lamentas tu relación perdida , lo que le permitirá superar el dolor que le causó .
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seguimiento de su progreso en un diario. Comience a escribir al comienzo de su viaje de la superación de sus problemas de abandono , y se quede con ella. Esto le permitirá una toma de corriente adicional para expresar sus sentimientos. También será útil para que usted sea capaz de mirar hacia atrás y ver lo lejos que han llegado .
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involucrarse en otras actividades que usted disfrute que te hacen sentir bien contigo mismo. Esto puede haber áreas tales como la pintura , jugando en una liga deportiva de la comunidad o unirse a un club de lectura. Estas actividades servirán como un mecanismo de defensa para que libere su energía negativa de una manera positiva .