Dieta para Eliminar ADHD

Trastorno de hiperactividad y déficit de atención ( ADHD /ADD ) se ha dividido en seis tipos diferentes . Dieta se ha relacionado con el tratamiento eficaz de estos trastornos , pero tales dietas especializadas debe ser mantenido en el tiempo . No hay manera de eliminar ADD como lo haría un virus - esta es una condición que es probable que luchar con para toda su vida. Sin embargo , hay algunas adiciones simples a su dieta diaria que puede ayudar. Identifique su FsAirlines TDAH

opciones dietéticas específicas dependen del tipo de TDAH que tiene. TDAH lóbulo temporal está asociado con trauma en la cabeza que limita directamente la actividad del lóbulo temporal . Se caracteriza por cambios de humor severos y arrebatos repentinos de ira . " Anillo de Fuego" enfermos de TDAH presentan actividad absoluto y constante a través de toda su corteza cerebral. Ellos tienden a ser agresivo , terco , ansioso y hablador. ADHD Overfocused muestra una actividad excesiva en la circunvolución cingulada anterior del cerebro , la sección responsable de la adaptación a nuevas situaciones. Como resultado , el comportamiento obsesivo y discutió es prevalente , junto con la preocupación excesiva . TDAH límbico muestra irregularidades en el área límbica del cerebro que se encarga de la , cerebro emocional reptil. Negatividad extrema afecta a estas personas , a menudo acompañada por la depresión y los problemas graves con baja auto -estima. TDAH inatento se diagnostica a menudo con soñar despierto perezoso (posiblemente debido a la insuficiente producción de dopamina en el cerebro) . La forma más común de TDAH es clásico; que a menudo se manifiesta a temprana edad. Los pacientes son a menudo locuaz , inquieto, se distrae con facilidad y con tendencia a la dilación.
Suplementos

empezar por tomar un multivitamínico, independientemente de su tipo particular de TDAH. Las personas con ADHD tienden a luchar con la planificación de las comidas y, a menudo comer mucho . Salir a cenar rara vez ofrece una dieta equilibrada y suplementos vitamínicos ayudan a hacer la diferencia. Classic, de falta de atención , y Overfocused ADD se benefician de la inclusión de aminoácidos como la L- tirosina. Añadir Overfocused también ve la mejora de hierba de San Juan . Anillo de Fuego AÑADIR beneficia de GABA (ácido glutámico) , y los ácidos grasos omega- 3 . Lobe ADD Temporal también se ve afectada por el GABA , así como ginko biloba y vitamina E. límbico ADD enfermos debe encontrar DL- fenilalanina , L -tirosina y A- adenosil -metionina útiles en el tratamiento de su negatividad . Si alguno de estos suplementos causan un aumento en la conducta negativa , es posible que usted mismo catalogado como el tipo incorrecto de ADD.
Qué comer

Comer bien es un tema de fuerte debate entre los especialistas en nutrición . La regla básica para las personas con TDAH es comer tres comidas balanceadas y dos refrigerios al día. Una comida equilibrada es una proteína , hidratos de carbono y de verduras en cada comida; las meriendas deben ser (no papas fritas o dulces ) natural y saludable. Además , beber mucha agua es esencial para llevar a los nutrientes que consumimos a las distintas células de nuestro cuerpo. Ocho vasos al día es lo ideal. También es una buena idea mantenerse lejos de los alimentos refinados - nada con harinas blancas , azúcares blancos o jarabe de maíz . Las mejores formas de carbohidratos son los cereales integrales , legumbres, verduras y frutas cítricas. Las dietas altas en proteínas son particularmente útil para el ADD Overfocused; proteínas saludables incluyen pollo, cortes magros de carne de res, pescado, queso bajo en grasa (como la casa de campo y mozarella ) , la leche y los productos de soya .