El duelo es la respuesta normal y natural para cualquier pérdida . Es común hacer el duelo por la muerte de alguien cercano , como un familiar o amigo. Pero otras pérdidas significativas causan dolor , así como la muerte de una mascota, mudarse a una nueva ciudad, una enfermedad que amenaza la vida , o el final de una relación. Lo más importante es que te permitas experimentar el proceso de duelo con eficacia. Tiempo

Duelo llevará tiempo. Nadie se entristece al mismo . Según el Dr. Alan Wolfelt , el dolor no es algo que cualquiera se vuelve más. En lugar de duelo es parte de la vida de alguien en diversos grados según los meses y los años pasan . El duelo es personal , por lo que no compromete usted debe llorar la misma forma que los demás. Hay un vacío en tu vida ahora , y que necesita tiempo de proceso de su pérdida.
Crying

Llorar puede hacerte sentir como una carga se ha levantado . Es la expresión más saludable de la pena, según el Dr. William DeFoore . El llanto puede conducir a lo profundo , mucho llanto . Es algo más que lágrimas . Por medio de sollozos , el Dr. DeFoore dice que está liberando el profundo dolor que siente debido a su pérdida. Usted puede llorar y sollozar muchas veces. El llanto entre los de su confianza y llorar solo son dos maneras saludables para el duelo .
Recuerde

lloras , tendrás días buenos y días malos . Algunos de los momentos más difíciles pueden ser durante los días importantes, como vacaciones, cumpleaños , aniversarios y el día de la muerte. Esto está bien . Recuerde que el que a menudo amado y siempre que lo necesite para recordarlo . Mira a través de álbumes de fotos , contar historias y el diario de sus recuerdos .
Apoyo

que alguien o un grupo de personas , en torno a quién va a escuchar sus sentimientos y recuerdos . Quieres que la gente con quien se sienta seguro para compartir sus sentimientos y recuerdos . Ellos deben entender que su necesidad de hablar las cosas . Es posible que desee considerar la terapia de duelo . Puede ser difícil para llorar a solas cuando ya te sientas solo debido a su pérdida. Lo que sientes no es correcto o incorrecto. Son sus sentimientos , así que no recurren al alcohol o las drogas cuando se siente abrumado por ellos. Hable con alguien de confianza .
Nueva Identidad

partes de su identidad son a causa de sus relaciones. Su imagen de sí mismo cambia cuando se pierde a alguien que tenía una relación. Si usted fuera un marido que perdió a su esposa , su papel en la familia ha cambiado. Alguien una vez dependía de y que dependían de que se ha ido, y ahora tiene que asumir nuevos roles como un padre soltero y " Mr. Mom ". Aunque el cambio es diferente para todo el mundo , también se pueden encontrar una nueva fuerza y ​​confianza en sí mismo. Además, podrá descubrir cosas que no sabías acerca de tu mujer que puede hacer que usted acaricia la vez que tuvo con ella aún más.