Hiperactividad y Dieta

trastornos hiperactivos hacen que los niños se comportan de maneras a menudo inadecuadas. Medicina como Ritalin a menudo se prescribe para los niños para ayudarles a concentrarse, pero Ritalin puede tener muchos efectos secundarios no deseados. Sin embargo , la hiperactividad podría ser corregido por la alimentación de las vitaminas y los minerales adecuados niño hiperactivo , mientras que la eliminación de azúcares y productos químicos artificiales . Los padres deben consultar con el pediatra de su hijo antes de utilizar una dieta para tratar el trastorno de la hiperactividad. Entender Hiperactividad

Hiperactividad es un trastorno que ha sido sobre todo una preocupación en las últimas dos décadas , sobre todo en los Estados Unidos. Aunque las causas exactas de la hiperactividad son desconocidos , la investigación ha vinculado la hiperactividad y alergias a los aditivos alimentarios , la toxicidad de metales , azúcar excesiva , problemas de tiroides y las deficiencias en vitaminas y minerales. Los nutrientes más a menudo deficientes en niños son los ácidos grasos esenciales, vitaminas del complejo B , magnesio , aminoácidos y fosfolípidos . Los niños con deficiencia de ácidos grasos esenciales no pueden ser metabolizando estos ácidos correctamente, o no podrían estar absorbiendo los ácidos grasos esenciales en el estómago.
Artificial Químicos

Benjamin Feingold , MD afirmaron en 1973 que los aditivos artificiales causan hiperactividad en los niños . Productos como enjuague bucal, pasta de dientes, pastillas para la tos y los que contienen otros productos químicos deben ser usados ​​lo menos posible , dijo Feingold . Los alimentos que contienen sabores artificiales , aspirina y salicilatos deben ser retirados de la dieta , de acuerdo con Feingold . Sin embargo , el vínculo entre los productos químicos artificiales y la hiperactividad se considera polémico desde la Fundación de Nutrición realizó siete estudios que encontraron que la eliminación de los productos químicos artificiales no reduce la hiperactividad. Sin embargo , la eliminación de los productos químicos artificiales no es dañino y puede ser vale la pena intentarlo . Los alimentos etiquetados falta orgánica los conservantes artificiales y otros aditivos que se encuentran en otros alimentos. Los padres pueden leer las etiquetas de los alimentos para determinar si contienen aditivos dañinos.
Qué comer

niños hiperactivos deben consumir menos azúcar , ya que el azúcar puede crear juncos azúcar que puede causar hiperactividad . El consumo de alimentos ricos en proteínas y fibra pueden retrasar la liberación de azúcar en el cuerpo del niño . Los ácidos grasos Omega 3 pueden tener un efecto calmante en los niños y son buenos para el cerebro . Aumentar el consumo de pescado puede aumentar la cantidad de ácidos grasos omega 3 en el cuerpo. Las deficiencias de zinc y el magnesio pueden ser corregidos mediante el consumo de más nueces , semillas y granos enteros. Alimentos ricos en zinc son las semillas de calabaza , levadura , arroz , maní , frijoles y papas. Los alimentos ricos en magnesio son los frijoles , el brócoli , maní, semillas de calabaza , leche de soya , espinacas y tofu.