Psicoterapia está diseñado para ayudar a los pacientes a manejar efectivamente sus vidas para lograr una mayor felicidad y un estado mental más positiva , equilibrada. Más psicoterapia es la terapia de conversación , que gira en torno a la comunicación de ideas , pensamientos y sentimientos . Algunos psicoterapia utiliza formas no verbales de comunicación , tales como dibujos, para obtener una comunicación más profunda entre el terapeuta y los pacientes que tienen dificultades para expresarse verbalmente. De acuerdo con un estudio de investigación realizado en la Clínica de Tiefenbrunn , Universidad de Goettingen, Alemania, los dos tipos principales de psicoterapia utilizados en la práctica clínica son la terapia cognitivo-conductual y la terapia psicodinámica . Terapia Cognitiva Conductual

Según la Asociación Nacional de Terapeutas Cognitivo-Conductual La terapia cognitiva conductual no es una técnica de terapia , sino un grupo de técnicas terapéuticas similares, incluyendo la terapia de comportamiento racional , Terapia Vida Racional , Terapia Racional Emotiva Conductual , Terapia Cognitiva y Terapia de Conducta Dialéctica .

Aunque se trata de una amplia gama de técnicas , que comparten características comunes y se basan en la premisa de que nuestros pensamientos determinan nuestras emociones. El método de la terapia consiste en hacer preguntas abiertas del paciente para ayudar al paciente a descubrir su forma de pensar y aprender formas nuevas y más sanas de react.Results generalmente se puede lograr con relativa rapidez , en comparación con otras formas de terapia, e implican una cantidad significativa de " tareas " en la parte de la paciente . Los pacientes practican las técnicas de respuesta positiva aprendidas en la terapia , para integrar las reacciones emocionales más estables en sus vidas diarias .
Psicodinámica

A diferencia de la terapia cognitivo-conductual , que se centra en aprender a manejar las emociones , la terapia psicodinámica se centra en las propias emociones. Los pacientes aprenden a ser más en contacto con sus emociones y sentimientos que pueden haber reprimido . Los sueños , la terapia de conversación y explorar conexiones ocultas dentro de la psique son el foco de la terapia psicodinámica . Los pacientes exploran su vulnerabilidad y se les anima a expresar esas emociones. El terapeuta ayuda a los pacientes a establecer conexiones entre las emociones y los recuerdos reprimidos y las reacciones emocionales a las situaciones actuales . Una vez que los pacientes han llegado a ser en contacto con y sentía sus emociones reprimidas , entonces pueden empezar a romper sus mecanismos de defensa y otras barreras para llevar vidas más saludables , más estables emocionalmente.
Pscyhoanalysis

psicoanálisis , primero desarrollado por Sigmund Freud , es quizás la técnica más antigua y tradicional de la psicoterapia. Psicoanálisis anima al paciente a comprender plenamente el funcionamiento de su psique. Se recomienda a los pacientes para discutir los sueños, visualizaciones y fantasías. Los pacientes cuentan historias de la infancia y social presente información. El objetivo es desarrollar un profundo conocimiento de todos los posibles motivos conscientes e inconscientes de la conducta , la acción , la motivación y la emoción.