Tu autoestima determina cómo tratas a ti mismo físicamente, mentalmente y emocionalmente : puede ser con el amor y el honor , o con el auto odio y falta de respeto. Si su auto- estima y auto-conversación son negativos, entonces es el momento de invertir ellos en el diálogo interno positivo apropiado. Sólo tú puedes hacer que cambien . Instrucciones Matemáticas 1

Anote a diario cualquier diálogo interno negativo que usted hace y tratar de identificar la situación, persona o evento que desencadenó it.You deben identificar y escuchar su diálogo interno antes usted puede hacer cualquier cambio.
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Identificar de tu pasado el origen de su diálogo interno negativo . Era de un padre, un hermano mayor , un familiar, o tal vez un maestro o alguien en la iglesia? En realidad puede ser capaz de oír en su cabeza el mensaje negativo en la propia voz de la persona. ¿Se puede identificar una razón para que esta persona quería hacerte daño - tal vez a causa de los celos o la ira
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Anote todos los mensajes que tienes de ti mismo durante su infancia , tanto positivos ? y negativa. Asegúrese de incluir los mensajes sobre cómo se veía , cómo se lleva a cabo en la escuela , o lo bien que jugó el deporte o un instrumento musical. La gente a menudo se siguen repitiendo los mensajes negativos y totalmente olvidarse de todos los positivos que los que recibieron.
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Desafíe su diálogo interno . Pregúntese a sí mismo si sus declaraciones tienen algo de verdad en ellos. Pídale a un amigo si piensan que eres egoísta , perezoso o sin valor . Usted se dará cuenta de la forma en que otros ven el verdadero usted y no su imagen deformada que fue distorsionada por los mensajes negativos incuestionables .
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Anote los mensajes positivos que desea formar en su mente para reemplazar los negativos. Pegúelos en su espejo, en el refrigerador y en el equipo de manera que se les ve y repite todos los días.