Yoga Poses Contraindicado

El 5000 - años de edad, la práctica del yoga tiene una amplia gama de beneficios para la salud y el fitness. A veces, esos beneficios se ven compensados ​​por los factores de riesgo que hacen yoga más probabilidades de causar lesiones de bienestar. El yoga es seguro y efectivo para las personas sanas , pero puede estar contraindicado para las personas con ciertas enfermedades y otros factores de riesgo . Posturas de yoga Contraindicado pueden clasificarse como actividades que entrañan riesgos , ya sea mecánicas o fisiológicas . Riesgos mecánicos

Al igual que cualquier otra actividad física , la práctica del yoga implica el riesgo de musculoesquelético lesiona . Este tipo de lesión incluye tirones musculares , articulaciones esguinces , fracturas o dislocación , y todas las otras lesiones de los sistemas muscular y esquelético y el tejido conectivo. Ciertas posturas de yoga debe ser evitado por personas con problemas crónicos musculoesqueléticos, una historia de lesiones recurrentes , o los que tratan actualmente de una lesión aguda .
Contraindicaciones Mecánica

Poses involucrando adelante flexión, o doblando las caderas , sin el apoyo de la parte superior del cuerpo , tales como gorila , están contraindicados para las personas con problemas de la espalda y la columna vertebral . Poses de soporte de peso , como los tablones de madera , donde algo de peso corporal se apoya en los brazos , están contraindicados para las personas con lesiones en la parte superior del cuerpo . Las inversiones , tales como perro boca abajo , están contraindicados para las personas con alguna limitación a los brazos , la columna cervical o los hombros .
Physiological Riesgos

yoga también implica el riesgo de perturbar las operaciones internas normales del cuerpo . Esto incluye la respiración normal , el pulso, la digestión , y todas las funciones de los órganos internos . En la mayoría de las personas sanas el riesgo se ve compensado por los beneficios del yoga . Sin embargo , las personas con enfermedades crónicas o antecedentes de enfermedades recurrentes o están recibiendo actualmente tratamiento médico de cualquier tipo deben consultar a su médico antes de practicar las poses contraindicados .
Fisiológicos Contraindicaciones

Kundalini yoga y ejercicios de respiración de yoga están contraindicados para las personas con enfermedades cardiovasculares y el glaucoma, como la presión arterial normal puede ser interrumpido . Maestros de Yoga ampliamente de acuerdo en que las inversiones avanzadas, como Upward Lotus , están contraindicados durante la menstruación , ya que pueden inhibir el ciclo natural. Las inversiones también ofrecen pocos beneficios a los niños , a los que están contraindicados debido a su riesgo inherente . Kundalini y las inversiones también están contraindicados durante el embarazo.