¿Qué significa que cuando te levantas y te estiras, todo se vuelve negro, casi como si estuvieras momentáneamente ciego, te marearas y tuvieras que agarrarte de una silla para mantener el equilibrio?
Al levantarse rápidamente después de acostarse, la sangre de las piernas cae a los pies. Al mismo tiempo, su corazón continúa latiendo a su ritmo normal, incapaz de acelerar lo suficientemente rápido como para enviar el suministro de sangre adicional que necesita su cerebro. Esto hace que su presión arterial baje ligeramente y sus vasos sanguíneos se estrechen.
Apagón
La reducción del flujo sanguíneo al cerebro puede afectar la parte del cerebro que controla la visión, provocando que la pierda momentáneamente. Esto se conoce como "apagón".
Mareos
El cambio en la presión arterial también puede provocar mareos. Si el mareo es intenso, es posible que sienta que se va a desmayar.
Aferrarse a algo como apoyo
La combinación de mareos y visión borrosa puede hacer que se sienta inestable al estar de pie. Es posible que necesites agarrarte de algo para apoyarte y evitar caerte.
Qué hacer
Si descubre que con frecuencia se siente aturdido o mareado cuando se pone de pie, es importante que consulte a su médico. Esto es especialmente importante si tiene otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular, como presión arterial alta, colesterol alto o diabetes.
Puedes tomar una serie de medidas para reducir el riesgo de sufrir mareos y desmayos, entre ellas:
- Beba muchos líquidos antes y después de ponerse de pie.
- Levántese lentamente cuando pase de estar acostado o sentado.
- Utilice una superficie de apoyo como un bastón o un andador si necesita ayuda para mantener el equilibrio.
- Evite permanecer mucho tiempo en un mismo lugar y realice descansos para caminar.