¿Qué causa los falsos despertares?

Alteraciones del ritmo circadiano :Los falsos despertares pueden ser causados ​​por alteraciones en el ciclo natural de sueño-vigilia del cuerpo, conocidas como alteraciones del ritmo circadiano. Estas interrupciones pueden ocurrir debido a diversos factores, como el desfase horario, el trabajo por turnos o los horarios de sueño irregulares.

Estrés y ansiedad :Los altos niveles de estrés o ansiedad también pueden contribuir a falsos despertares. Cuando estás estresado, tu cuerpo produce hormonas como el cortisol, que pueden alterar el sueño y hacer que sea más difícil permanecer dormido.

Medicamentos :Ciertos medicamentos, como los antidepresivos, estimulantes y descongestionantes, pueden tener efectos secundarios que incluyen alteraciones del sueño y falsos despertares.

Condiciones médicas :Algunas afecciones médicas, como la apnea del sueño, la narcolepsia y el síndrome de piernas inquietas, pueden provocar falsos despertares como síntomas.

Consumo de sustancias :El abuso de sustancias, incluido el consumo excesivo de alcohol o drogas, puede alterar los patrones de sueño y aumentar la probabilidad de falsos despertares.

Trastornos neurológicos :Ciertos trastornos neurológicos, como la demencia y la enfermedad de Parkinson, pueden afectar la arquitectura del sueño y provocar falsos despertares.