Beneficios de Salud Mental de la Vitamina D
vitamina D es realmente una hormona, no una vitamina. La principal fuente de vitamina D es la luz solar , aunque el pescado , la leche fortificada y los suplementos dietéticos pueden ofrecer pequeñas cantidades de vitamina D.
Depresión
trastorno efectivo estacional y la depresión tienen todo ha relacionado con niveles bajos de vitamina D . Muchos médicos ahora recomiendan la suplementación para aumentar estos niveles , especialmente para los que viven en climas del norte , donde los niveles de invierno la luz solar es baja.
El Ancianos
estudios realizados por el Instituto Nacional de Salud y los Centros para el envejecimiento han demostrado la posibilidad de 200 por ciento más alto de desarrollar síntomas de la demencia y de Alzheimer como en aquellos con bajos niveles de vitamina D .
Preocupaciones
vitamina D no es fácil de metabolizar y puede , en circunstancias excepcionales causar problemas graves de salud relacionados con el aumento de la absorción de calcio. Toxicidad de la vitamina D también puede dar lugar a arritmias cardiacas.
Importancia
Los científicos continúan descubriendo los beneficios de la vitamina D , que puede incluir la prevención del cáncer , la profilaxis de la osteoporosis y la salud mental mantenimiento . Consulte a su médico, ya que un análisis de sangre relativamente simple puede diagnosticar la deficiencia de vitamina D . OsCommerce Advertencia
informárselo a su médico de inmediato si sufre vómitos , pérdida de peso , pérdida del apetito , debilidad , estreñimiento, dolor de cabeza, dolor en los huesos , picazón o un sabor metálico agudo , mientras que en la administración de suplementos de vitamina D, ya que estos son los posibles signos de toxicidad.