Cómo encontrar un terapeuta

- Defina sus motivos para buscar terapia (por ejemplo, desafíos emocionales, mentales o de comportamiento)

- Considere el tipo de terapia (por ejemplo, terapia individual, grupal o familiar) que mejor se adapta a sus necesidades.

2. Investiga diferentes tipos de terapias :

- Explorar diversas modalidades terapéuticas (p. ej., terapia cognitivo-conductual, terapia psicodinámica, prácticas basadas en mindfulness, etc.)

3. Establece tus preferencias :

- Decidir sobre factores como el género, la edad, los antecedentes culturales y la estructura de honorarios del terapeuta.

4. Consultar cobertura de seguro :

- Determina si tu seguro cubre servicios de terapia y consulta la red de proveedores.

5. Recopilar recomendaciones :

- Pídale recomendaciones a su médico de atención primaria, amigos, familiares o proveedores de atención médica actuales.

6. Buscar terapeutas :

- Utilice directorios en línea como Psychology Today, GoodTherapy o el sitio web de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA).

- Consulta sitios web de clínicas de terapia y consultorios privados en tu zona.

7. Verificar credenciales :

- Asegúrese de que el terapeuta tenga licencia en su estado y tenga la capacitación y experiencia adecuadas.

8. Leer reseñas en línea :

- Busque terapeutas en línea para leer reseñas o calificaciones dejadas por clientes anteriores.

9. Consultas telefónicas :

- Comuníquese con algunos terapeutas para mantener breves conversaciones telefónicas para analizar la idoneidad, la disponibilidad y las tarifas.

10. Programar sesiones iniciales :

- Concertar sesiones de consulta iniciales con terapeutas seleccionados para conocerlos y evaluar la compatibilidad.

11. Evaluar la conexión :

- Elija el terapeuta con el que se sienta cómodo, seguro y capaz de establecer una relación terapéutica sólida.

12. Aclarar el plan de tratamiento :

- Discuta sus objetivos, inquietudes y expectativas. Determinar el enfoque de tratamiento y la frecuencia de las sesiones.

13. Haga preguntas :

- No dudes en hacer preguntas relacionadas con la experiencia, especialidades y métodos de tratamiento del terapeuta.

Encontrar el terapeuta adecuado puede ser un paso crucial en su viaje hacia el bienestar. Tómate tu tiempo, confía en tus instintos y prioriza tu comodidad y recuperación.