Participar en deportes tiene beneficios más allá de la forma física. A través del deporte , podemos construir relaciones, aprender a manejar la derrota y desarrollar una imagen corporal positiva . Algunos grupos , como las personas que viven con discapacidades físicas , son particularmente propensos a recibir los beneficios de la autoestima positiva de la participación en los deportes. Además , al ser un miembro de un equipo deportivo puede darnos un sano sentido de pertenencia. Ejercicio Físico y Salud Mental

Todas las formas de ejercicio físico , como deportes competitivos, pueden tener un impacto positivo en la salud mental. El ejercicio ayuda a los producen endorfinas corporales --- químicos para sentirse bien . Además, la actividad física promueve la reducción de los productos químicos que pueden debilitar el sistema inmunológico. El ejercicio riguroso puede reducir la tensión física en el cuerpo , que puede conducir a una mayor relajación y salud.

Entrenadores como mentores

atletas de todas las edades pueden beneficiarse de una relación positiva con un entrenador deportivo . Un entrenador puede ayudar a un conjunto atleta y alcanzar metas desafiantes pero razonables , lo que conduce a una mayor confianza . Un entrenador también puede modelar los comportamientos positivos , tales como el equilibrio en la derrota y el buen espíritu deportivo . Por último , un entrenador puede hacer que el atleta se siente como él es una parte del equipo y que sus éxitos son compartidos y celebrados.

Chicas , Deportes y Autoestima

Participar en un deporte en particular puede elevar la autoestima de las adolescentes . Durante los años de la preadolescencia , especialmente las niñas están sujetos a la presión de grupo y el sentido de que deben cumplir con un papel limitado , prescrito en el género. La participación en los deportes puede frenar esta pérdida de la autoestima de muchas maneras. Se puede dar a una chica una salida aceptable para la agresión y mostrar que la fuerza física y la capacidad de hacer valer uno mismo son activos . Los deportes también pueden ayudar a las niñas valoran la importancia del trabajo en equipo , pero también aprenden cuando es necesario demostrar el liderazgo y la confianza en sí mismo .

Atletas y Trato Especial

Varios estudios han demostrado que algunos atletas tienen una alta autoestima , ya que reciben un tratamiento especial. Atletas universitarios a menudo reciben becas como reconocimiento de su habilidad atlética . Los atletas usan uniformes que los distinguen de la multitud y significan la pertenencia a un grupo especial. Comenzando en la escuela secundaria , los deportes se tratan en los medios de comunicación , lo que lleva a los atletas a recibir una pequeña cantidad de la fama. Además, los miembros de un equipo tienen oportunidades de viaje cuando visitan otras escuelas para los juegos y torneos fuera de su ciudad o región.