Flashbacks son un vivo recuerdo y, a menudo violenta y revivir los acontecimientos traumáticos que vuelva a ocurrir en la mente de la víctima. A menudo son desencadenadas por ciertos estímulos , como un ruido fuerte o un cierto olor , pero también pueden ocurrir al azar, dejando a la víctima a menudo sentimientos de impotencia debido al pánico y la ansiedad causan los flashbacks . Los flashbacks son un problema común para los soldados que han pasado por experiencias de la guerra . El control de estos retrocesos requiere diligencia , la paciencia y el tratamiento adecuado . Instrucciones Matemáticas 1

Comuníquese con un terapeuta. Cuanto antes los flashbacks se abordan y tratan , mejores serán las posibilidades de que usted será capaz de deshacerse de ellos por completo. La terapia de grupo es a menudo útil para los soldados en la construcción de la camaradería con los demás y entender que no están solos en sus experiencias. La terapia familiar también puede ayudar a los miembros de su familia que se ven afectados por los flashbacks que está experimentando.
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Escribir un diario en el que expresar libremente sus sentimientos, pensamientos y temores. Los flashbacks son a menudo una manifestación de las emociones y los acontecimientos que se están suprimidos . Dejando escapar estos pensamientos y sentimientos en una forma de expresión puede ayudar a minimizar las ocurrencias de flashback .
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Hable con un médico o un psiquiatra para discutir la posibilidad de utilizar la medicación. Mientras que la medicina no es una panacea para los flashbacks , medicamentos contra la ansiedad a veces se puede utilizar en combinación con otros tratamientos para minimizar los síntomas de flashback .
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Llame a los Servicios de Salud de Veteranos Beneficios Centro de 877-222 -8387 para averiguar acerca de los centros de veteranos y otros recursos disponibles para usted que puede ayudar tanto en el flashback y el trastorno de estrés postraumático , o trastorno de estrés postraumático , control.
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someterse a tratamientos relajantes o visitar instalaciones de relax, como baños de vapor, las casas de sudor y saunas. Los masajes y la acupuntura también son opciones para probar si usted se siente cómodo con la naturaleza física - contacto de ellos . Estos tratamientos pueden ayudar a aliviar la ansiedad y minimizar los flashbacks.