La ira es una emoción que todos experimentamos de vez en cuando . Aunque desagradable , la ira es una respuesta saludable a los acontecimientos en la vida que causan sentimientos de dolor , la frustración o la traición . La ira sólo se convierte en insalubre cuando no está correctamente expresada o intencionalmente ignorada. La ira no saludable puede causar problemas con la salud de una persona, las relaciones o la propia imagen . Si bien no hay una forma correcta de expresar la ira , ciertos comportamientos a menudo se demuestra por los que tienen problemas de ira no saludables. Mantenerse Silent

Mientras que sopla a lo largo de pequeños inconvenientes que puede ser poco saludable , la ira ignorando puede ser igual de peligroso. Las personas reprimen la ira por diferentes razones. Muchos adultos que ignoran su ira creció en hogares en los que exhiben las emociones negativas se consideró "mala" o donde expresar la ira como resultado de abuso físico o emocional. Los signos comunes de que alguien está reprimiendo la ira incluyen actuar como nunca se produjo la situación , diciendo a la parte infractora que está "bien " o aceptar la culpa por las acciones de otras personas. Con el tiempo , la ira reprimida puede causar depresión y problemas negativos de autoestima cuando no se trata.
Abuso de alcohol o de drogas
La adicción al alcohol puede ser un signo de problemas de ira no saludables.

En cuanto a las drogas o el alcohol después de llegar a estar enojado también es un signo de la ira malsana. En lugar de abordar la cuestión de una manera saludable , tales como discutir la situación, algunas personas recurren a las sustancias que alteran la mente a sentirse mejor. El uso de una sustancia para escapar de las emociones no es saludable y, a menudo conduce a la adicción . Una cerveza o dos después de un mal día no indica necesariamente problemas emocionales . Sin embargo , una persona que se vuelve continuamente al alcohol o las drogas para hacer frente a las emociones negativas podría estar sufriendo de problemas de ira no saludables.
Blowing Up Over Small Things

enojarse es una respuesta saludable a las emociones negativas , pero que muestra un nivel inadecuado de la ira puede ser una señal de advertencia para los patrones de la ira no son saludables. Gritando , romper cosas o amenazar a otros con la violencia física son actos asociados con problemas de ira . La ira sana permite a una persona para ventilar su frustración al mismo tiempo respetar a los demás . Las personas con problemas de ira a menudo les resulta difícil controlar su ira y pueden tratar de " volver " a otras personas que utilizan la violencia física o degradantes tipo language.This de ira malsana puede causar problemas de relación y de trabajo, así como los problemas legales .

dificultad con límites

fronteras emocionales son límites para el tipo de comportamientos que una persona acepta a partir de los que les rodean . Las personas que tienen la configuración o expresar límites emocionales dificultades pueden estar en riesgo de problemas de ira no saludables. Una persona con fronteras débiles a menudo tiene problemas para hablar cuando otros actúan de manera inapropiada, o que emite señales contradictorias respecto a sus sentimientos. Este tipo de comportamiento puede dar lugar a malentendidos y confusión en las relaciones. En lugar de enfrentar el problema de inmediato , los que tienen fronteras débiles tienden a permanecer en silencio o explotar después de golpear a su punto de ruptura.