Esenciales para una vida mejor

Todo el mundo quiere " la buena vida ", pero nadie parece ponerse de acuerdo sobre lo que es o cómo conseguirlo . Sin embargo , se podría decir que los elementos esenciales para una existencia feliz implican disfrutando de la mayor parte de lo que haces y el mantenimiento de un equilibrio entre los diferentes ámbitos de su vida . Eso puede ser difícil cuando varias áreas son una fuente constante de estrés, o sangrar más de uno en el otro . Pero no tengas miedo - entendiendo lo esencial , se le da el primer paso en la búsqueda de maneras de conseguir ellos. Salud

buena salud , o al menos tener problemas crónicos de salud bajo control, es una clave esencial para una vida mejor. Asegúrese de obtener la nutrición y la hidratación adecuada cada día - tomar un suplemento vitamínico si es necesario. Hacer una combinación de ejercicios de entrenamiento cardiovascular y de fuerza - independientemente del tipo de su edad y condición lo permita. Realice otras actividades físicas que le gustan, para aumentar las posibilidades de que continuará con ellos. Obtenga por lo menos 7-9 horas de sueño de calidad cada noche
Trabajo

trabajo es otra de las actividades que necesita para una vida mejor - . Y no sólo porque trae en los ingresos. Es necesario trabajar , que si no siempre agradable , es por lo menos desafiante , significativo y gratificante. Tome medidas hoy para hacer que eso suceda . Puedes buscar los proyectos más interesantes en su empresa, y la manera de conseguirlos. Pulir su hoja de vida e ir a la búsqueda de empleo , si la posición actual es insatisfactoria . Puede que incluso quiere comenzar su propio negocio si ese es su sueño.
Relaciones

Las relaciones son un factor crucial en la calidad de vida de una persona. Se necesita una combinación de relaciones prósperas con amigos, familiares, y (opcionalmente) las parejas románticas . Hacer más tiempo para pasar con su familia y amigos, incluso si es sólo el correo electrónico o hablar por teléfono. Ir a ellos con sus problemas, y hacerles saber que usted está allí para escuchar la suya. Si usted está buscando para el romance , unirse a un club de solteros locales , sitio de citas en línea u otra arena para encontrar parejas potenciales.

Recreación

último, que realizan actividades recreativas agradables aumentará su calidad de vida. Tómese un tiempo para las aficiones que le gustan - preferiblemente aquellos que capitalizar sus talentos y habilidades . Mantener una apariencia de equilibrio trabajo-vida . Físicamente darse de baja de su entorno habitual para tomar unas vacaciones cortas de vez en cuando . Si usted no puede permitirse el lujo de ir lejos por un largo tiempo , por lo menos tomar la excursión de un día de vez en cuando .