adversidad viene en grados. Algunas personas tienen que superar una infancia abusiva , la pérdida de un amigo o la traición. Otros pueden perder sus puestos de trabajo , se enferma o no ser aceptado a la universidad. Cualquiera sea la forma adversidad llega, puede ser superada . Los seres humanos son muy resistentes . Con la ayuda de familiares o amigos , una visión personal , la paciencia y una actitud positiva , la adversidad no es necesario atrapar o le impiden vivir la vida al máximo. Instrucciones Matemáticas 1 Elija para superar las dificultades.

Asumir la responsabilidad de su propia vida. Darse cuenta de que usted tiene dos opciones : . Superar sus dificultades o ser una víctima para siempre
2 Visualizar cómo su vida sería diferente si a superar las dificultades.

Piense en lo que le gustaría que su vida sea como . ¿Qué quiere vivir la vida al máximo significa para usted? Obtener una imagen clara en su mente , incluyendo las emociones , olores, sonidos y las vistas que se asocian a la superación de las dificultades y vivir la vida al máximo .
3 Haga los cambios para mejorar su vida .

Hacer un balance de su situación actual. ¿Qué se necesita para cambiar para llegar a la vida se le ha ocurrido ? Trate de ser lo más concreto posible . Entonces piensa en cómo poner en práctica los cambios que necesita hacer .
4 personas positivas ayudan a mantenerse motivado .

Rodéate positiva de poder hacer la gente .
5 Desarrollar relaciones afectuosas .

Construir un sistema de apoyo social. Esto puede incluir a su familia , amigos, clero o terapeuta.
6 Tenga pensamientos positivos durante todo el día , sin importar dónde se encuentra y lo que está haciendo .

Pon citas de inspiración en su escritorio, el espejo del baño y otros lugares que son durante el día.
7 Lea libros .

Lea libros y revistas acerca de la superación de la adversidad y vivir plenamente. Conozca cómo otras personas a cambiar sus vidas .
8 Sea bueno con usted mismo .

Tenga cuidado de su cuerpo. Descanse lo suficiente , hacer ejercicio y alimentar a su cuerpo bien.
9 Un buen terapeuta puede ser un recurso muy valioso .

Hable con un terapeuta. El terapeuta puede mostrarle técnicas específicas que puede utilizar para mantener la motivación y profundizar en ti mismo. Verifique con su compañía de seguros o en la guía telefónica para encontrar un terapeuta en su área.
10 Viaje a un lugar que siempre has querido ir .

buscar nuevas oportunidades y experiencias. Viaja , voluntario, aprender un nuevo idioma. Haz algo que siempre has querido hacer, pero no lo han hecho aún.
11 El miedo te detiene.

Trate de no estar motivado por la culpa o el miedo.
12 Permanecer en el ahora.

Sea consciente del momento presente .