La práctica de pensar los pensamientos optimistas para crear una buena salud se inició a finales de 1800 . Hoy en día , la gente todavía se encuentran trabajando arduamente para entrenar la mente para dejar de lado los pensamientos negativos dañinos. Efecto del pensamiento negativo

Pensando en ti mismo de una manera negativa puede crear un sentimiento de inutilidad . Si usted piensa que usted es incompetente, este pensamiento puede hacer que usted cree que usted es incompetente.
Influencias externas

gente que conoces puede fijar su mente para el pensamiento negativo por diciendo algo que sugiere que usted es inadecuada en una manera determinada.
Escucha tus pensamientos

es importante prestar atención a lo que estás pensando. Al hacer esto, usted puede intercambiar rápidamente los pensamientos negativos por los positivos .
Obtener retroalimentación positiva

Encuentre conocidos, amigos o familiares con cosas buenas que decir acerca de usted. Al oír sus elogios le ayudará a programar su mente para pensar pensamientos positivos sobre usted mismo .
Felicite usted mismo

Decir cosas buenas de ti mismo en la escritura puede aumentar su imagen de sí mismo . Enumere sus logros y buenas cualidades y sonreír mientras lo hace para provocar un sentimiento positivo .
Afirmar Pensamientos positivos

afirman consistentemente pensamientos positivos para convencer a tu mente de ellos . Afirmar pensamientos positivos diciendo una y otra vez y por escrito por ellos .