Las técnicas para establecer metas

Hay un gran número de consejos de establecimiento de metas , trucos y técnicas . Entrenadores personales, libros de autoayuda , seminarios e incluso software de todos existen para ayudar con el establecimiento y gestión de objetivos . Hay, sin embargo , algunos puntos clave en los que casi todos ellos están de acuerdo . Las metas deben ser realistas y se acercó paso a paso. Realizar un seguimiento de las metas por escrito por ellos , ser flexible y tener un poco de recompensa por el cumplimiento de ellos . Sea realista

Es importante establecer metas que sean alcanzables . La gente con frecuencia se centran en el establecimiento de un sentido de frustración gol porque sienten que no están progresando en sus vidas o en ciertas áreas de la vida . Configuración , metas poco realistas irrazonables no ayuda a que la situación y puede llevar incluso a mayores sentimientos de frustración. Esto no quiere decir que las metas deben ser fácil, pero es importante tener en cuenta lo que puede hacer razonablemente .

Pequeños pasos

Con objetivos más amplios que no se puede lograr todo al mismo tiempo , acercarse a ellos en etapas. Si, por ejemplo, el objetivo es escribir un libro , la lista de tareas pendientes , no debe ser " escribir un libro. " En cambio , el enfoque en pequeños pasos , como una página de un día o de un capítulo por semana . Tratando de hacer frente a grandes metas a largo plazo en un solo paso puede conducir a la frustración si las metas no se alcanzan rápidamente.
Sea Flexible

Si algo no está funcionando o si la situación cambia , es importante no ser demasiado encerrado en goles. Esto es algo así como un acto de equilibrio. Es importante no abandonar los objetivos con facilidad, pero si resultan poco realistas o no deseable , no se aferran a metas sólo por un sentido de logro . Revisar los objetivos y calendarios con regularidad para asegurarse de que están siendo deseable y realista.

Premios en

Lograr metas deben ser gratificante . Es importante hacer un seguimiento de los logros y establecer recompensas para alcanzar las metas o alcanzar determinados puntos de referencia en el camino hacia las metas . Perpetuo para -do listas que no ofrecen recompensas o una sensación de logro puede frustrar el propósito de la fijación de objetivos .