¿Cuáles son las diferencias en el optimismo y Pensamiento positivo

? El pensamiento positivo y el optimismo se utilizan a menudo en la misma frase . A veces son intercambiables cuando se describe una manera favorable de pensar. Hay, sin embargo , ligeras diferencias en la definición de acuerdo con los expertos . Para ser optimistas , es necesario cultivar el pensamiento positivo. De la misma manera , sin una disposición positiva , le falta optimismo. Similitudes

Optimismo es definido por el diccionario Merriam- Webster como " una inclinación a poner la construcción más favorable sobre las acciones y los acontecimientos o para anticipar el mejor resultado posible. " El pensamiento positivo es definido por Charlene M. Proctor, Ph.D., como " una disciplina que entrena a la mente humana para cambiar una realidad percibida , haciendo repetidas declaraciones mentales positivas . " El pensamiento positivo es un medio practicada para estimular un sentido propio de la autoestima y el bienestar . El pensamiento positivo , en esencia, crea optimismo.
Optimismo

Usted puede aprender optimismo por hacer un inventario de uno mismo-habla y las emociones y recrear el pensamiento o emoción para producir una resultado positivo. Aunque los pensamientos negativos son totalmente naturales , el optimismo es una creación interna y no puede ser canalizada a partir de los esfuerzos de otras personas. Más bien, se deriva de la autonomía interna . Para tener una actitud optimista , debes practicar y mantener el pensamiento positivo. El proceso de " elegir " los pensamientos optimistas es la práctica del pensamiento positivo.
Pensamiento Positivo

diferencia de optimismo , que es un sustantivo , el pensamiento positivo es una verbo o acción. El pensamiento positivo es necesario cultivar el optimismo. La técnica del pensamiento positivo implica repetición afirmación, o repitiendo a sí mismo un positivo veraz y relevante. Los expertos dicen que el pensamiento positivo pensamiento positivo y afirmaciones ayudan a reprogramar el cerebro. Esta forma de pensamiento se considera una filosofía , ya que no se puede medir cuantitativamente . Sin embargo , los que practican regularmente el pensamiento positivo en su búsqueda de una actitud optimista han visto una variedad de beneficios para la salud también.

El pensamiento positivo también puede ser alimentado por el ejercicio regular que libera endorfinas y puede ayudar a controlar el estrés . Al estar rodeado de empresa optimista puede ayudar a cultivar el pensamiento positivo también. Crear una lista de pensamientos negativos auto -habla y escribe un giro positivo a la idea o un contador a la auto- observación negativa .

Beneficios

aquellos que han participado en el pensamiento positivo practicado son más propensos a tener una vida más larga vida, las tasas más bajas de depresión , los niveles más bajos de estrés , aumento de la resistencia a los resfriados estacionales , el aumento de bienestar , disminución del riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular , y mejores mecanismos de afrontamiento.