Tener una actitud positiva es algo que se puede cultivar si no es algo natural . Nuestra manera de pensar se desarrolla con los años como resultado de una vida de experiencias . Sin embargo, si esas experiencias han llevado a pensar o pesimismo negativo , que se pueden superar , o al menos mejorado , con unos pocos ejercicios mentales para entrenar el pensamiento . Para encuentros diarios

Elimine palabras negativas de sus patrones de habla . Utilice sólo expresiones positivas tales como "puede " en lugar de " no puedo". Adoptar un mantra afirmativa a repetirse en silencio y tan a menudo como sea necesario , como por ejemplo: " Me merezco la felicidad", o "Yo soy un ser humano digno . " Crear un lugar feliz en su mente, algún punto de refuerzo positivo que puede retirarse a cuando se necesita para poner pensamientos negativos en perspectiva. Crea en su capacidad de tener éxito , sino también analizar cuando algo falla para que pueda aprender de él. Aprender del pasado . Dése de crédito cuando se gana el crédito . Perdone usted mismo cuando cometes errores para que pueda seguir adelante. Cuando las cosas están mal , recordar las cosas podrían ser peores y estar agradecidos de que no lo son. Hacer estas cosas le ayudará a desarrollar un hábito de pensamiento positivo.
Para hacer frente en el Trabajo

Rodéese en el trabajo con imágenes positivas , mirarlos y pensar en ellos en momentos de estrés . Practique haciendo comentarios constructivos a los compañeros de trabajo . Al embarcarse en un proyecto, mentalmente visualizar su resultado exitoso. Mantenga un cuaderno para llevar un registro de tus pensamientos , y registrar los negativos para determinar si usted tiene un patrón de pensamiento que tiene que romper . Centrarse en la búsqueda de oportunidades . Si usted ha tenido contratiempos en el trabajo, estudiarlas y buscar la manera de que se pueden convertir en oportunidades de algo nuevo y mejor . Cree en ti mismo y tu habilidad . Recoger la meditación , dejando que la mente en blanco y libre.
Para mantener una vida social Relajado

Leer libros de inspiración para desarrollar una perspectiva más positiva . Controle su flujo de conciencia - si sus pensamientos habitan naturalmente en lo negativo, detenerlos y se centran en las imágenes y pensamientos positivos en su lugar. Una vez más , hacer un viaje mental a un lugar feliz. Mira el cuadro grande en lugar de dejar que las pequeñas cosas que empantanan . Periódicamente acordarse de todas las cosas en la vida que tienes que estar agradecido. En lugar de centrarse en lo que está mal en su vida , se centran en lo que es correcto .