Cómo olvidar una experiencia embarazosa

Todo el mundo hace algo vergonzoso en algún momento de sus vidas que les hace no quieren dar la cara en él público otra vez . Usted puede dejar una experiencia embarazosa causar tensión adicional y hacer su vida miserable . O usted puede tomar el control de tu vida y aprender a olvidar una experiencia embarazosa . Instrucciones Matemáticas 1

Reconozca sus sentimientos. Tome un momento para permitir que esos sentimientos de vergüenza se hundan durante un momento privado . La otra opción es ser honesto y de inmediato reconocer que tienes razón avergonzada después de la experiencia embarazosa diciendo algo como : " Oh , he cometido un error Qué vergüenza . "
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Acepta lo que tiene pasó y darse cuenta de que está en el pasado . Recuerde que no hay nada que puedas hacer al respecto que la experiencia embarazosa ahora . El pasado no se puede deshacer y no se debe habitó sobre. Otros se olvide de él, también. A menudo se olvidarán de ello con mayor rapidez de lo que será .
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buscar ayuda, ya sea en un amigo o un profesional, si la experiencia fue tan vergonzoso que cambia la vida que usted necesita a alguien para ayudarle a poner en perspectiva.
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Darse cuenta de que la persona promedio no es tan crítico como eres de ti mismo. Esa experiencia embarazosa que has pasado podría haber pasado a cualquiera . La mayoría de la gente no te ve en una luz negativa si usted comete un error en público , y que probablemente va a simpatizar con usted más que juzgar.
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Tome una respiración profunda . Continuar con su vida de forma normal. Los sentimientos abrumadores de vergüenza o al fracaso disminuirán con el tiempo.