Cómo superar el miedo de Tormentas

Se oye el estruendo de truenos y sus lazos de estómago en nudos . Usted no está solo. Muchas personas temen tormentas eléctricas . Si tu miedo es grave, es probable que tenga una fobia llamada astraphobia . Siga estos consejos para ayudarle a superar su miedo a las tormentas . Instrucciones Matemáticas 1

Descubra lo que causó su miedo. Trate de descubrir un evento en su vida que pudiera haber desencadenado estos sentimientos. El descubrimiento de la causa puede ayudar a superar el miedo .
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Aprenda técnicas de respiración profunda para que pueda relajarse cuando se sienta ansioso. Usted quiere estar en control de sus sentimientos y respuestas . Aprenda anti- ansiedad y métodos calmantes también. Usted puede encontrar las técnicas de respiración profunda en la página web de respiración Auténtico.
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Reunir conocimiento de tormentas eléctricas . El conocimiento es poder . Comprender las luces, los sonidos y los peligros reales . Usted podría descubrir que su temor se debe a un peligro irreal como el sonido de un trueno.
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Asegure su casa . Asegúrese de que sus ventanas están cerradas correctamente. Tenga un lugar seguro a donde ir si hay una advertencia de tornado . Sea realista , no paranoico.
5

ver la tormenta desde un lugar seguro . Mantenga el interior o en un porche cubierto . Ver el espectáculo de luces increíble, mientras que a salvo. Usted puede encontrar que su miedo se convierte en la fascinación cuando vea la belleza de la tormenta.
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Pruebe una técnica anti - fobia. Obtener una cinta auto -sugestión . Usted escucha las sugerencias que usted calma y ayudan a superar su miedo. Trate de hipnosis en la que alguien sugiere su miedo de distancia o probar una técnica de realidad virtual. Con la ayuda de un profesional , se encuentra con su miedo en una tormenta eléctrica virtual.
7

Toma el control de la situación. Reconoce tu miedo. Cálmate . Pídale a un amigo que se quede con usted mientras usted está tratando de superar su miedo . Usted quiere hacer frente a su miedo y vencerlo , no dejes que te envía en un pánico .