Cómo recuperarse de una crisis

Una crisis personal puede pasar a cualquiera . Una crisis puede ser un accidente, enfermedad u otro tipo de incidente traumático. Una vez que la crisis ha terminado, usted no puede saber cómo volver a la normalidad. Es necesario darse tiempo para recuperarse de una crisis. Instrucciones Matemáticas 1

Hable con un terapeuta. Obtener ayuda profesional es el primer paso en la recuperación de crisis. Ellos pueden ayudarle a lidiar con sus emociones encontradas después del evento traumático.
2

Manténgase abierto con su familia y amigos. Las personas que se están recuperando de una crisis tienen una tendencia a cerrar a la gente. Los seres queridos sólo están tratando de ayudar y usted debe hacerles .
3

Sea honesto con todo el mundo . Si usted está teniendo dificultades para hacer frente a las consecuencias de la crisis , no pretendo que usted está muy bien .
4

reanudar sus actividades normales . La vuelta al trabajo y cumplimiento de las obligaciones sociales ayudará a acelerar a lo largo de su recuperación.
5

Únase a un grupo de apoyo. Busca a personas que han pasado por un tipo similar de crisis y conectar con ellos . Ellos pueden ayudarle a manejar la carga emocional que viene junto con ir a través de ese tipo de situación.
6

Mantenga su cuerpo saludable. Si usted come una dieta saludable y descansar lo suficiente , que le ayudará en su recuperación.