Muchas mujeres desempeñan múltiples roles en la vida . Siendo un exitoso madre, ama de casa, esposa , mujer de negocios y amigo puede tomar un peaje en el nivel de estrés de una mujer. Si usted es una mujer , es importante identificar los factores de estrés y encontrar maneras positivas de lidiar con los problemas que están causando estrés. Dejar que el estrés lo mejor de usted puede llevar a problemas de salud y calificar a un menor de la vida. Trabajo y Dinero

Según Corazón Mujeres saludables , el 60 por ciento de las mujeres trabajadoras en los Estados Unidos consideran que su trabajo hace que el más alto nivel de estrés en su vida . Puede haber varias razones por las que su trabajo le está causando estrés. Si usted trabaja muchas horas , es posible que sienta que tiene poco tiempo para hacer ejercicio , socializar con amigos o pasar tiempo con la familia. Tener una posición de poder en el trabajo también puede ejercer presión constante sobre usted para llevar a cabo todos los días. El trabajo también puede hacer que usted piensa acerca del dinero . Si usted tiene un trabajo donde se puede ganar una comisión , puede poner la tensión diaria en ti mismo para traer a tantos ingresos como sea posible.

Relaciones

Relaciones poner otro gran colar en las mujeres. Casarse puede ser un momento feliz, pero la planificación de una boda puede mantener su horario muy lleno , vaciar su cuenta bancaria y dar lugar a discusiones entre los miembros de la familia . El divorcio puede ser tan, si no más, agotador para una persona. El proceso de divorcio puede desencadenar muchas conversaciones estresantes sobre el dinero , custodia de los hijos y la división de la propiedad , por no mencionar los aspectos emocionales que van junto con el divorcio. Incluso las mujeres solteras consiguen efectuados por estrés en las relaciones . Contactos y tratando de conocer a la persona correcta puede poner un montón de presión sobre usted . Las relaciones con los amigos también pueden aumentar su nivel de estrés, si te rodeas de gente que gusta de arrastrarte a sus propios problemas.

Niños

Aunque todas las madres amar a sus hijos , los niños pueden traer estrés adicional a su vida diaria. Si tiene varios niños que necesitan ser conducidos a una variedad de actividades en el mismo día , puede ser abrumador a veces. Si usted es una madre que trabaja , es posible que lucha con el estrés de la cantidad de tiempo que pasa en la oficina de los versículos cuánto tiempo que usted pasa en su casa. Si usted ha elegido para ser una mamá que se queda en casa, usted puede comenzar a sentirse estresado cuando el dinero es escaso y me pregunto si usted está tomando la decisión correcta .
Manejar el estrés

Como mujer que es importante para usted para encontrar métodos para lidiar con el estrés . El estrés crónico , no tratada puede conducir a la presión arterial alta , aumento de peso y la ansiedad. Utilice métodos de relajación en casa para relajarse , como el yoga , la meditación o tomar un baño caliente. No se olvide de comer sano y hacer ejercicio con regularidad . Dulces azucarados y la falta de actividad física pueden hacer sentir más aletargado y estresado. Si usted cree que el estrés está causando que se deprime , es importante buscar la ayuda de un profesional de salud mental.