Cómo superar los nervios y Stage Fright

Los nervios y el miedo escénico son normales y pueden pasar a cualquiera. No importa cuántas veces usted ha hecho algo , todavía puede poner nervioso . La mayoría de las veces se ponen nerviosos cuando la duda o te preocupes arrastra en su mente. Esto puede hacer que usted pierda el foco, tener una voz temblorosa , que su mente en blanco , y tienen otros síntomas físicos. Afortunadamente, hay maneras de ayudar a lidiar con los nervios y el miedo escénico para que su rendimiento no se verá afectada. Instrucciones
Instrucciones Matemáticas 1

Preparar a sí mismo tanto como sea posible para lo que está haciendo. Nada es mejor que la preparación. Es probable que todavía se pone nervioso cuando se realiza , pero eso es natural. Si estás bien preparado , entonces eso es una cosa menos de que usted tiene de que preocuparse.
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Práctica de pasar por su rutina temprano y con frecuencia . Ya sea que usted está escuchando música en el escenario o dar un discurso , se debe practicar como si se encuentra en frente de una multitud . Pida a sus familiares o amigos para escuchar y mirar , porque a veces usted obtendrá más nervioso delante de ellos , que delante de una multitud de personas que no conoces .
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Sea familiarizarse con el lugar donde se va a realizar . Si no se le permite ir al lugar actual , a continuación, sólo imaginar estar allí cuando usted practica . Cuando usted está familiarizado con el lugar donde se realizan , entonces que reducirá los nervios y el miedo escénico cuando usted consigue realmente allí.
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Duerma lo suficiente la noche antes de la actuación . Cuando esté bien descansado , su mente es más aguda , por lo que se sentirá más confiado. No se esfuerce demasiado la noche anterior o el día de su rendimiento. Es igual de importante que su cuerpo tan preparados como tu mente.
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mantener la concentración y tener confianza en su tiempo de preparación . Incluso cuando se está realizando , si usted comete un error, no se asuste y confiar en sí mismo para terminar con fuerza . Si usted comienza a pensar acerca de ser perfecto, entonces usted va a ser más propensos a ponerse nervioso y cometer un error.
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No dejes que el tamaño de la audiencia te intimide . Ya sea que usted está llevando a cabo a un público grande o pequeño, es fácil ponerse nervioso . En la mayoría de los casos , el público está ahí simplemente para divertirse y disfrutar de la actuación . No van a ser demasiado crítico con usted , por lo que no deben ser .
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Deje de preocuparse por todo y simplemente divertirse . Usted sabe que usted ha hecho la preparación y la práctica , por lo que todo lo que tienes que hacer es realizar . Divertirse hará que esté más relajado y confiado, por lo que será capaz de manejar sus nervios y el miedo escénico mucho más fácil.