¿Cuáles son los modelos de estrés y afrontamiento?

Existen varios modelos de estrés y afrontamiento que brindan diferentes perspectivas para comprender cómo las personas enfrentan situaciones estresantes. Algunos de los modelos clave incluyen:

1. Modelo de estrés y afrontamiento (Lazarus y Folkman, 1984):

- Este modelo destaca el proceso de evaluación cognitiva que realizan los individuos cuando se enfrentan a factores estresantes. Implica dos pasos:

- _Evaluación Primaria_:Los individuos evalúan si la situación es relevante (positiva o negativa) para su bienestar.

- _Evaluación Secundaria_:Los individuos evalúan sus recursos y capacidades de afrontamiento para afrontar el factor estresante.

2. Modelo transaccional de estrés y afrontamiento (Lazarus, 1999):

- Este modelo amplía el modelo de estrés y afrontamiento y enfatiza la interacción continua entre la persona y el entorno. Considera factores tanto personales (p. ej., esfuerzos de afrontamiento) como ambientales (p. ej., apoyo social) para determinar el impacto del estrés en los individuos.

3. Afrontamiento centrado en el problema y centrado en las emociones (Folkman y Lazarus, 1988):

- Este modelo distingue entre dos estrategias de afrontamiento principales:

- _Afrontamiento centrado en el problema_:Implica esfuerzos para gestionar o cambiar la situación estresante directamente (por ejemplo, buscar soluciones o tomar medidas).

- _Afrontamiento centrado en las emociones_:Implica esfuerzos para regular las respuestas emocionales asociadas con el estrés (p. ej., técnicas de relajación o búsqueda de apoyo emocional).

4. Modelo de recursos de afrontamiento (Hobfoll, 1989):

- Este modelo enfatiza el papel de los recursos para afrontar el estrés. Los recursos pueden incluir recursos internos (p. ej., autoestima, autoeficacia) y recursos externos (p. ej., apoyo social, recursos financieros). El agotamiento de los recursos puede obstaculizar la eficacia para afrontar el estrés, mientras que los recursos adecuados mejoran la capacidad de un individuo para afrontar el estrés.

5. Teoría de la Conservación de Recursos (COR; Hobfoll, 1989):

- COR propone que los individuos se esfuercen por obtener, mantener y proteger sus recursos. Al lidiar con factores estresantes, los recursos pueden perderse o agotarse. Para afrontar la situación de manera eficaz, los individuos pueden adoptar diversas estrategias de conservación o creación de recursos para restaurar sus niveles de recursos.

Cada uno de estos modelos proporciona una perspectiva única sobre el proceso de estrés y afrontamiento. Destacan diferentes aspectos de cómo los individuos perciben, experimentan y enfrentan situaciones estresantes, lo que ayuda a comprender la resiliencia y la adaptación humanas. La elección del modelo más apropiado para un contexto particular o una pregunta de investigación depende de la naturaleza específica del estudio y de los factores que pretende explorar.