El Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) define el estrés laboral como una respuesta emocional y físicamente perjudicial para un ambiente de trabajo desequilibrado. En la mayoría de los casos, las exigencias del trabajo son mayores que la capacidad del trabajador para satisfacer esas demandas. Hay dos tipos diferentes de estrés. Hay estrés agudo , que es repentino y situacional --- como el jefe gritando en usted . Y no es el estrés crónico , que ocurre durante un largo período de tiempo --- como siempre preocupado por el jefe gritando en usted . Aunque cierto grado de estrés agudo es normal, en cualquier lugar de trabajo , el estrés crónico puede indicar un problema más profundo . Síntomas Físicos

Los síntomas físicos del estrés relacionado con el trabajo son las mismas que otros tipos de estrés. El estrés hace que la tensión muscular . Cuando esto ocurre en el cuello y hombros puede causar dolores de cabeza , dolor de espalda y parte superior del cuello . El estrés también hace que el cuerpo para liberar la adrenalina y el cortisol en el torrente sanguíneo . Estos productos químicos aumentan el ritmo cardíaco y causan que las pupilas se contraigan, lo que conduce a visión borrosa . La adrenalina y el cortisol apagar el sistema digestivo , lo que puede provocar acidez , indigestión y otros problemas digestivos . Las personas bajo estrés también experimentan trastornos del sueño , como problemas para conseguir o mantener el sueño y el despertar temprano. Estos trastornos del sueño conducen al cansancio durante el día . Las erupciones , urticaria y sudoración son también síntomas de estrés.
Síntomas emocionales

síntomas emocionales y físicos trabajan a menudo juntos para formar un círculo vicioso. Usted puede sentir que usted no puede hacer frente a su situación laboral , lo que conduce a trastornos del sueño . La falta de sueño y cansancio durante el día lleva a la dificultad para concentrarse y sentirse menos motivados. Añadir la tensión muscular y el dolor a la mezcla y usted tiene la irritabilidad y cambios de humor , que afectan a su rendimiento en el trabajo y añadir más a su incapacidad para hacer frente . Los problemas digestivos pueden conducir a la pérdida de apetito y perturbado los patrones de alimentación . Pérdida del deseo sexual también puede afectar los patrones de alimentación , ya que las personas pueden buscar consuelo en la comida en lugar del sexo .

Workplace Signos

Usted puede encontrarse tomando trabajar en casa con usted. A veces , este es un trabajo físico , mientras que , en otros momentos , puede simplemente encontrar que usted pasa todo su tiempo libre a pensar en el trabajo. También puede encontrar que la mera idea de trabajo provoca estrés y le da miedo ir a trabajar. Mientras que en el trabajo se puede sentir abrumado y omitir las pausas o trabajar hasta tarde para conseguir todo logrado . Puede cometer errores, o de preocuparse tanto por cometer errores , que afecta a su rendimiento en el trabajo . Irritabilidad y cambios de humor relacionados con el estrés pueden afectar negativamente sus relaciones con sus compañeros de trabajo.