El estrés puede ser bueno , ya que motiva a trabajar rápidamente. Sin embargo, cuando te hace enfermo o incapaz de concentrarse , es una mala cosa. Si usted encuentra el trabajo abrumador y usted siente que su trabajo está comenzando a controlar su vida, usted necesita para obtener el control y mantener el trabajo en la oficina. Siga estos consejos para manejar el estrés en el trabajo. Instrucciones Matemáticas 1

Utilice el estrés básico de técnicas como la respiración profunda de afrontamiento. Tómese el tiempo para relajarse , respirar profundamente y dejar que el lavado de estrés sobre ti.
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Haga ejercicio regularmente . El ejercicio libera endorfinas que hacen sentir más feliz y más saludable. También puede trabajar fuera de los sentimientos y la ira negativos.
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Evalúe la situación . Vea si usted puede encontrar maneras de reducir el estrés. Pasar parte del trabajo a otra persona . Pida ayuda .
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Tómese un tiempo para usted mismo. Si usted trabaja todo el tiempo , perderá las otras partes de ti mismo . Tómese un descanso y hacer algo divertido . Usted encontrará que usted tiene más energía cuando regrese al trabajo.
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Sea realista . Sólo haz lo que puedas hacer. Si usted está tomando el trabajo a casa todos los días , que está haciendo demasiado. El trabajo es sólo una parte de su vida. Tómese un tiempo para las otras partes . Toma el control de tu vida . Es necesario un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida familiar .
6

Hable con otras personas . Comunicarse con los compañeros de trabajo y otras personas en su vida . Hablando libera el estrés ; A veces otras personas pueden ofrecer soluciones que no piensa en sí mismo.
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Encaja con los matones del lugar de trabajo y compañeros de trabajo negativas. Usted no quiere que las acciones de los demás para añadir estrés innecesario a su propia vida.