La causa del estrés es diferente dependiendo de cómo usted es propenso a la ansiedad , la depresión y la tensión. Las situaciones estresantes pueden ser eventos tristes o infelices o acontecimientos felices , como un bebé nuevo , casa nueva o una boda. El estrés puede tener un impacto en su salud mental y física . Tipos

Las principales causas de estrés son la muerte de un cónyuge , el divorcio , el matrimonio , el embarazo , la compra de una casa y la Navidad . Eventos positivos y negativos pueden ser estresantes porque causan preocupación y tensión .

Consideraciones

tensión relacionada con el trabajo es muy común. Esto es especialmente cierto en las carreras con presión de tiempo extrema.
Información de expertos

Si usted es impaciente y conducir usted mismo duro para tener éxito o si tiene antecedentes de trastornos mentales enfermedad, que son más propensos a los problemas relacionados con el estrés .
identificación

estrés es evidente si se produce un cambio en las emociones , comportamientos , sentimientos , salud física y el cuerpo funciones . Usted puede experimentar dolor de espalda, estómago nervioso , estar irritable o triste , comer demasiado o muy poco, tienen problemas para concentrarse o se sienten sin esperanza .

Efectos

largo plazo el estrés puede conducir a problemas graves de salud , como los efectos en su sistema inmunológico, mayor presión arterial , aumento del riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, envejecimiento avanzado y la infertilidad.