El estrés tiene una mala reputación , pero el estrés no siempre es lo que pensamos que es. A veces se produce una reacción automática que ayuda a mantenernos a salvo de cualquier daño --- parte de la respuesta " lucha o huida " , que es el proceso normal para combatir el peligro. Cuando estamos bajo presión o necesidad de realizar, nuestras bocas se sienten secos , nuestras palmas sudan y respiran un poco de los mecanismos corporales faster.These salvaguardias , pero cuando overstimulated crean síntomas que pueden conducir a la enfermedad y la enfermedad. Reacción Systemwide

Cuando el estrés se intensifica, en ella se establece una reacción mental y física que , a su vez , desencadena nuestro sistema nervioso , nuestro sistema endocrino, el sistema muscular y algunos de apenas alrededor de cada onza de lo que somos y lo que hacemos. En respuesta a estar sobre estimulado , empezamos a sentir fuera de balance.So el nerviosismo que le ayuda a pisar el freno para evitar un accidente produce ansiedad cuando la respuesta de estrés se desvía fuera de control.
Estrés Señales de advertencia

Cuando estás bajo estrés , puede experimentar latidos rápidos del corazón y la respiración, aumento de la presión arterial y los músculos tensos o rígidos . Sus movimientos pueden ser más rápidos, y sus ojos pueden lanzarse . Usted puede sentirse nervioso o amenazados , y sus sentidos puede parecer aumentada. Las hormonas del estrés liberan las compuertas , y la adrenalina y el cortisol empiezan las carreras a través de su cuerpo .
Física para Disfunción Inmune

Cuando el estrés se vuelve crónico , el riesgo de corazón ataque o un derrame cerebral está presente. El estrés a largo plazo puede conducir a la depresión . Se puede robar a su sistema inmunológico de la capacidad para combatir la enfermedad , e incluso puede contribuir a la infertilidad y hacerte viejo antes de agradables.Esta un sistema inmunológico deprimido, usted podría contraer resfriados frecuentes o enfermedades comunes que normalmente sería capaz de combatir .
Pensando Robs normal Ritmos

Un peligro en el que se destacó durante tanto tiempo es que podemos perder la capacidad de detectar el estrés. Si operamos en el engranaje alto gran parte del tiempo , estos mecanismos clave pueden producir físicamente el dolor : dolor en el pecho y la espalda . Si nuestros corazones reaccionan o raza demasiado tiempo, las fallas del sistema y crea palpitaciones del corazón o latidos irregulares que pueden dar lugar a mareos , desmayos , debilidad y , en última instancia , la enfermedad cardíaca. Los dolores de cabeza son a menudo un síntoma común.
El estrés y la digestión

Cualquier cosa que afecte el sistema total del cuerpo como el estrés no también estará presente en el proceso digestivo y provocar ácidos o malestar estomacal , que puede conducir a problemas con la diarrea o el estreñimiento. Eso , a su vez , estimula el peso fluctuante o ganancia o pérdida de peso . Y puesto que la nutrición es expulsado , puede incluso generar las tejas y la eccema.
La Ansiedad Demon

Mentalmente , el estrés puede afectar la memoria o causarle ansiedad u olvidadizos . Una preocupación constante puede quitarle su capacidad de concentrarse o ser feliz. Usted puede llegar a ser argumentativo y las relaciones sufren . Si usted está solo usted puede sentirse deprimido y abatido, pero si hay gente que te rodea , es posible que desee tener sentimientos alone.These menudo significan lo estresado no duermen o dormir demasiado, desarrollar hábitos nerviosos o comportamientos obsesivo- compulsivos como hacer las mismas cosas una y otra vez : --- de estimulación , morderse las uñas , lavarse las manos , ni clamor , por temores instance.Unrealistic pueden desarrollar e incluso hinchazón en el cuello o en los ojos que resaltan pueden ocurrir debido a la sobreestimulación de la tiroides.

falta a cuidados personales

Se trata de ser capaz de canalizar el estrés que es clave. ¿Por qué? Debido a que nuestras vidas se llenan a menudo con el estrés de los acontecimientos diarios , y nos encontramos luchando contra demonios diferentes , tales como los plazos del proyecto , problemas de conducción, frustraciones con nuestro jefe , las demandas de nuestros hijos, y , después de un tiempo , nuestros cuerpos no pueden decir la diferencia entre el peligro y simplemente estar abrumado . Así que las señales contradictorias hacen que nuestros cuerpos están funcionando a toda velocidad demasiado de la time.When alguien le dice que usted no está tomando el cuidado de sí mismo o cuando la capacidad de auto-cuidado se siente sin esperanza , la ayuda profesional puede ser la única opción --- acudir al médico y la atención .