Cuando se piensa en el estrés, que es casi siempre el tipo negativo o "malo" de la tensión : la angustia. La angustia es , por desgracia , algo que todos experimentamos de vez en cuando . Sin embargo , el estrés también puede ser positivo. Eustrés , o " bueno" el estrés, también es algo que podemos experimentar. Para beneficiarse de esta buena forma de estrés , usted tiene que comparar la angustia y eustress , y reconocer la diferencia entre los dos. Instrucciones Matemáticas 1

Reconocer la causa del estrés. Por ejemplo , el estrés relacionado con la tarea a menudo puede ser eustress lugar de la angustia. Presión relacionado con la tarea se resuelve fácilmente por completar la tarea en cuestión , que le proporciona un sentido de logro . Por el contrario, el estrés emocional por las relaciones interpersonales no es tan fácil de resolver, y es lo más a menudo angustia.
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Nótese la duración del estrés. Eustrés tiende a aparecer en ráfagas cortas y similares a la adrenalina . Distress tiende a ocurrir con el tiempo, lentamente corroyendo el nivel de estrés de una persona.
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Pregunte si el estrés tiene un pago o recompensa al final . Eustrés tiene un incentivo , como un bono de desempeño en el trabajo o el nacimiento de un bebé , mientras que la angustia no proporciona un resultado positivo.
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Comparar angustia y eustress función de su naturaleza , no su impacto.