Cómo afecta el estrés a tu piel
Cuando estás estresado, tu cuerpo produce cortisol, una hormona que puede aumentar la producción de sebo, una sustancia aceitosa que puede obstruir los poros y provocar acné.
2. El estrés puede empeorar el eccema.
El eccema es una afección cutánea crónica que provoca enrojecimiento, picazón e inflamación de la piel. El estrés puede desencadenar brotes de eccema al provocar la liberación de histamina, una sustancia química que puede provocar inflamación.
3. El estrés puede provocar psoriasis.
La psoriasis es una afección cutánea crónica que provoca manchas rojas y escamosas en la piel. El estrés es un desencadenante común de los brotes de psoriasis.
4. El estrés puede provocar urticaria.
La urticaria son protuberancias rojas que pican y que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. El estrés puede provocar urticaria en algunas personas.
5. El estrés puede hacer que tu piel luzca apagada y cansada.
El estrés puede provocar una serie de problemas cutáneos que pueden hacer que ésta luzca apagada y cansada, entre ellos:
* Falta de sueño
* Deshidratación
* Mala alimentación
* Fumar
* Consumo de alcohol
*Consumo de drogas
Si le preocupan los efectos del estrés en su piel, hable con su médico o dermatólogo. Hay una serie de tratamientos disponibles que pueden ayudar a mejorar la salud y la apariencia de su piel.
A continuación se ofrecen algunos consejos para controlar el estrés y mejorar la salud de su piel:
*Haga ejercicio regularmente.
* Consuma una dieta saludable.
* Duerma lo suficiente.
*Practicar técnicas de relajación, como yoga, meditación o respiración profunda.
* Habla con un terapeuta si te sientes abrumado por el estrés.