¿Por qué el estrés causa amenorrea?

La amenorrea es la ausencia de períodos menstruales durante al menos tres meses consecutivos. El estrés puede provocar amenorrea al afectar el hipotálamo y la glándula pituitaria, que son responsables de la regulación hormonal. Cuando una persona experimenta estrés, el cuerpo produce cortisol, la hormona del estrés. Esto puede alterar el equilibrio normal de las hormonas reproductivas, como el estrógeno y la progesterona, lo que puede provocar amenorrea.

Además, el estrés puede afectar la producción de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH), que es responsable de estimular la glándula pituitaria para que produzca la hormona folículo estimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH). La FSH y la LH son necesarias para el desarrollo y liberación de óvulos de los ovarios, así como para la producción de progesterona y estrógeno. Si se altera la producción de GnRH, FSH y LH, puede provocar amenorrea.

En algunos casos, la amenorrea inducida por el estrés también puede ser causada por cambios en el estilo de vida, como ejercicio excesivo, nutrición inadecuada o pérdida repentina de peso. Estos factores pueden alterar aún más el equilibrio hormonal del cuerpo y provocar amenorrea.

Manejar el estrés es un aspecto importante para abordar la amenorrea inducida por el estrés. Esto puede implicar técnicas de relajación, como yoga, meditación o ejercicios de respiración profunda, así como actividad física regular y una dieta equilibrada. En algunos casos, puede ser necesaria una intervención médica para regular los niveles hormonales y restablecer los ciclos menstruales normales.