¿Cuáles son las cuatro categorías de señales de advertencia de estrés?

Síntomas físicos :Estos pueden incluir dolores de cabeza, dolores de estómago, tensión muscular, fatiga y cambios en el apetito o el sueño.

Síntomas emocionales :Estos pueden incluir irritabilidad, ansiedad, depresión y dificultad para concentrarse.

Síntomas cognitivos :Estos pueden incluir olvidos, confusión y dificultad para tomar decisiones.

Síntomas de comportamiento :Estos pueden incluir comer en exceso o de menos, beber demasiado alcohol, consumir drogas y abstenerse de actividades sociales.