¿Qué es la manipulación emocional?

La manipulación emocional es un intento deliberado de una persona de controlar o influir en los pensamientos, sentimientos o comportamiento de otra persona mediante el uso de estrategias que se basan en la explotación de las emociones y vulnerabilidades de la otra persona. Implica la manipulación de emociones, acciones y creencias en beneficio del manipulador, a menudo a expensas de la víctima.

Aquí hay algunos signos de manipulación emocional:

1. Sentirse culpable:El manipulador intenta hacer que la otra persona se sienta culpable por sus acciones o decisiones, incluso cuando no es responsable de causar ningún daño.

2. Gaslighting:El manipulador niega, contradice o trivializa constantemente los pensamientos, sentimientos o recuerdos de la otra persona, haciéndola dudar de sus propias percepciones y de la realidad.

3. Aislamiento:El manipulador intenta aislar a la otra persona de su sistema de apoyo, amigos o familiares, haciéndola dependiente del manipulador para sus necesidades emocionales.

4. Bombardeo de amor:el manipulador muestra amor, afecto y atención excesivos inicialmente para generar confianza y dependencia, pero luego retira este afecto para controlar y castigar a la otra persona.

5. Cambio de culpa:El manipulador evita asumir la responsabilidad de sus propias acciones echando la culpa a la otra persona, haciéndola sentir responsable de cualquier problema que surja.

6. Retención de afecto:El manipulador utiliza la retención de afecto, apoyo emocional o intimidad física como una forma de castigar a la otra persona por no hacer lo que desea.

7. Amor condicional:El amor y el apoyo del manipulador están condicionados al comportamiento o las acciones de la otra persona, creando un ambiente donde la otra persona busca constantemente validación y aprobación.

8. Triangulación:El manipulador involucra a una tercera persona, como un amigo o pariente en común, para crear conflicto y celos, dividiendo así la atención y el apoyo de la otra persona.

9. Explotación financiera:el manipulador ejerce control sobre las finanzas o los recursos de la otra persona, dejándola vulnerable y dependiente del manipulador para sobrevivir.

10. Amenazas e intimidación:el manipulador utiliza amenazas, insultos o implicaciones de violencia física para controlar e intimidar a la otra persona para que se someta.

Reconocer la manipulación emocional es crucial para mantener límites saludables y protegerse de que se aprovechen de él. Si sospecha que usted o alguien que conoce está siendo manipulado emocionalmente, se recomienda buscar ayuda profesional de un consejero o terapeuta.