Actividades Wilderness Survival
buena preparación significa tener herramientas de supervivencia y saber cómo usarlos . Prepare un equipo de emergencia a prueba de agua , que incluye artículos de primeros auxilios , tabletas de purificación de agua o gotas , equipo empezando fuego , elementos de señalización, elementos - de adquisición de alimentos y artículos de refugio . (Ver Referencias . )
Preparación Física
preparación física debe incluir la práctica de ejercicio cardiovascular , como correr por lo menos tres veces a la semana . Construir la fuerza con juegos diarios de abdominales y flexiones de brazos, aumentando gradualmente la cantidad cada semana. Mejorar la agilidad , la flexibilidad y la velocidad mediante la construcción de un curso de desafío de estilo militar . Completar un curso de orientación , la localización de los puntos de control mediante el uso de un mapa y una brújula para navegar a través de los bosques.
Preparación Mental
La preparación mental es tan importante como la física preparación cuando se trata de supervivencia en la naturaleza . Aprenda técnicas de control del estrés como la relajación y la reestructuración cognitiva. Estas habilidades le ayudarán a mantener la calma y le dará la posibilidad de formar de nuevo su actitud cuando se enfrentan a una situación adversa .
Preparación práctica
Aprenda a identificar las plantas comestibles y medicinales plantas --- así como peligrosas y venenosas --- utilizando una guía de campo . Esto le ayudará a encontrar fuentes de alimento en el desierto y evitar las cosas que podrían ser fatales si se ingiere. Aprenda a identificar los tipos de nubes y el clima que predicen . Esto puede ayudarle a evitar quedarse atascado en una tormenta , lo que podría hacer una mala situación peor. Practicar las habilidades tales como la construcción de un simple refugio y hacer un fuego . Asegúrese de que está utilizando sólo materiales que puedes encontrar en el desierto o en su equipo de supervivencia . Esté preparado para cualquier cosa.