Sentarse por mucho tiempo viene con varios riesgos para la salud , sobre todo si la sesión se lleva a cabo durante más de cuatro horas seguidas sin interrupción. Además de la rigidez y la fatiga muscular que acompaña a sentarse, muchos problemas de salud graves, como el aumento del riesgo de enfermedades y lesiones , pueden desarrollarse si la sesión se hace demasiado tiempo durante muchos años. Fatiga muscular

Sentarse por largos periodos de tiempo sin alternar la posición del cuerpo puede afectar a los músculos en el torso , el cuello y los hombros. Debido a que los músculos en estas partes del cuerpo deben mantenerse en una posición un tanto fijo mientras se está sentado , los vasos sanguíneos se comprimen y el flujo sanguíneo se reduce a estos lugares, causando fatiga . Esta fatiga muscular también puede contribuir al agotamiento general y la rigidez.
Circulación arterial ha bajado

Además de aumentar la fatiga muscular , la circulación sanguínea más baja que acompaña sentado también puede conducir a un serie de otros problemas . La sangre a menudo se estanca en las piernas , lo que resulta en entumecimiento y venas varicosas .
Disminución de la aptitud y riesgo de muerte

Con el tiempo, los que deben rendir muchas horas a la vez es más probable que la experiencia disminuye la aptitud, una frecuencia cardíaca más baja y un mayor riesgo de lesión y de la enfermedad , especialmente aquellos que también tienen poca o ninguna actividad física en sus vidas. Un estudio realizado en 2009 por el Centro de Investigación Biomédica Pennington en Baton Rouge encontró que de 17 mil canadienses seguido durante 12 años, a los que estaba el la mayoría tenía el riesgo más alto de víctimas mortales . Las personas que se sientan por mucho tiempo tienen más probabilidades de tener sobrepeso y tienen un alto riesgo de ataque al corazón.
Riesgo Incrementado de espalda y cuello Lesiones Crónicas

Sentarse por un mucho tiempo coloca una gran cantidad de estrés en la columna vertebral , especialmente en las regiones más bajas de espalda y cuello . Con el tiempo , la sesión puede resultar en compresión de los discos de la columna vertebral que conduce a la nutrición de la médula comprometida y bajó de nuevo la salud . Además, dado que los músculos de la espalda y el cuello vuelto apretados de la presión , los movimientos bruscos en estas áreas pueden provocar lesiones.
Mayor riesgo de diabetes

Aunque sentado durante demasiado larga no es un indicador seguro de la diabetes , no hacer la niñera de 26 por ciento más probabilidades de desarrollar el síndrome metabólico, una condición que a menudo conduce a la diabetes , según un artículo de 2010 publicado en el British Journal of Sports Medicine.