¿Por qué necesita para beber agua con regularidad

? El agua es vital para nuestras funciones corporales para que funcione correctamente . La falta de agua se ha demostrado que causa dolores de cabeza , ardor de estómago y la artritis . Hay muchos beneficios para el agua potable , entre ellas la capacidad de controlar el apetito, haciendo que se sienta lleno .
agua Unidos La cuerpo necesita agua

Nuestros cuerpos necesitan agua para sobrevivir de una manera saludable . El agua desempeña un papel en todas las funciones corporales . La deshidratación se produce cuando el cuerpo no está recibiendo la cantidad adecuada de agua, causando sequedad de boca, náuseas y otras molestias .
Regula la temperatura corporal

Cuando su aumento de la temperatura corporal , el agua y electrolitos en el cuerpo se combinan para producir la transpiración con el fin de que se enfríe. Cuando la pérdida de líquidos debido a la sudoración , es importante tomar en el agua con el fin de mantener la temperatura del cuerpo regulado.
Ayudan a la digestión

puede ayudar al proceso de la digestión por agua potable durante y después de las comidas . El agua, junto con otros líquidos , ayuda a descomponer los alimentos en el estómago con el fin de mantener el sistema digestivo funcionando sin problemas .
Mantiene el metabolismo y el apetito

Cuando son ligeramente deshidratados consistentemente , su metabolismo puede disminuir hasta en un 3 %. Beber agua ayuda a mantener un ritmo constante del metabolismo. También puede suprimir ligeramente el apetito por beber 3 tazas de agua 30 minutos antes de comer.
Datos de Interés

Incluso con las recomendadas ocho vasos de agua al día , el agua no tiene que estar en forma líquida . Casi todo tipo de alimentos o bebidas proporciona por lo menos un poco de agua en el cuerpo .