Cómo prevenir los efectos tabaquismo pasivo sobre su salud

Según la Sociedad Americana del Cáncer, 46.000 no fumadores que viven con fumadores mueren cada año a causa de enfermedades del corazón, y de 50.000 a 300.000 niños menores de 18 meses de edad que viven con fumadores desarrollan infecciones pulmonares como la neumonía. El tabaquismo materno durante el embarazo y que viven con un fumador tanto aumentar drásticamente el riesgo de que un bebé el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante ( SMSL). Estas estadísticas son de miedo , y hay muchos más. Haga de su hogar y de espacios libres de humo de coches

No deje que nadie fume en su casa o un coche, no importa qué. Si desea dar cabida a los fumadores en su casa , designe un área al aire libre para que se fuman , el uso de ventiladores o filtros de aire para mantener el humo de entrar a la casa . Manténgase alejado de la zona mientras se está utilizando , y siempre mantener a los niños fuera del alcance del humo. No permita que nadie fume en su coche, incluso con la ventana abajo . Usted todavía va a estar expuesto al humo. Algunos estados tienen leyes contra el consumo de tabaco en un vehículo con menores de edad en el mismo.
Evitar humo de segunda mano en el trabajo

El lugar de trabajo es uno de los lugares más duros para evitar el tabaquismo pasivo . Asegúrese de utilizar siempre una entrada y salida que no requiere que usted camina a través de una zona de fumadores . Si esto no es posible, hable con el administrador del edificio y comprobar las leyes locales y estatales para las regulaciones exactas sobre lugares de la zona para fumadores. Si se permite que se fume en su lugar de trabajo, sentarse lo más lejos de los fumadores de lo posible, use ventiladores para redirigir el humo y el uso de filtros de aire para limpiar el aire que te rodea .
Patrocinar negocios libres de humo

Si usted vive en un área sin la prohibición de fumar , hacer una investigación y averiguar qué negocios cerca Desea evitar fumar. Hacer estos lugares su primera opción , sobre todo cuando va a salir con los niños y las personas con pulmones comprometidos.
Usar Day Care Libre de Humo y Otros Proveedores de Servicios

Asegúrese de que la guardería de su hijo es 100 % libre de fumadores. Si su hijo va a la casa de otra persona para el cuidado de día, asegúrese de que ninguna persona que vive allí fuma y que los clientes no se les permite fumar en la casa. Niñeras, cuidadores de mascotas y amas de casa que no fuman están en primer lugar en su lista de otros proveedores de servicios.

Fugas Seal y Vents

Si usted vive en un apartamento o edificio de condominios que permite fumar, es posible que tenga un poco de humo de mantenimiento reto fuera de su hogar . Asegúrese de que los ventiladores , ventanas, puertas , tomas de corriente , unidades de ventana y todas las demás aberturas estén debidamente sellados para evitar el humo de venir pulg Considere consultar a un sistema de calefacción , ventilación y aire acondicionado ( HVAC) de expertos para ayudarle.

Soporte Smokers ' dejar de

Si conoces a alguien que quiere dejar de fumar, en particular con alguien que vive o trabaja con , ser de apoyo y alentadores. Hágale saber que puede hablar con usted acerca de su lucha , y ofrecer toda la ayuda que pueda.