Cómo ayudar a un miembro de la familia Dejar de fumar

El tabaquismo es uno de los hábitos más adictivos que los seres humanos pueden desarrollar. Se considera más adictiva que la heroína y extremadamente difícil de dejar de fumar. Pero , con el apoyo y la determinación , es posible que cualquiera pueda dejar de fumar. Sigue leyendo para saber cómo ayudar a un miembro de la familia a dejar de fumar . Instrucciones Matemáticas 1

romper la rutina de fumar. El hábito de fumar es en gran medida una adicción física a la nicotina , sino que también está parcialmente basada en la costumbre. Los fumadores tienen momentos y lugares que señalan a los que están dispuestos a fumar específicos. Esto puede ser un lugar donde se toman un descanso para fumar en el trabajo o un lugar en la casa, donde se utilizan para fumar. Para algunas personas , es su coche. Lo que estos lugares y los horarios son , la mejor manera de apoyar a su familiar es romper esta rutina.
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Vete por unos días . Si es posible , lleve a su pariente completamente alejado de la rutina por unos días . Esto permitirá que la nicotina para dejar su sistema , mientras que en un entorno diferente . Este entorno no tendrá los mismos desencadenantes que instará a su familiar a fumar. Las vacaciones de fin de semana largo es el momento perfecto para preparar una escapada para dejar de fumar .
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Hablar de cualquier cosa además de fumar. Hablando de fumar sólo conducirá a su familiar a fumar. Mantenga su familiar dedicada a la conversación y llevar la conversación lejos de fumar si su familiar comienza a hablar de ello.
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Mantenga su familiar ocupada. Planee actividades que pueden hacer juntos . Jugar a juegos , ir de compras , la pesca o practicar un deporte puede mantener su relación demasiado ocupado para pensar en fumar. Si usted puede mantener a su familiar involucrado así durante unos días , la adicción a la nicotina habrá desaparecido en gran medida y la tentación de hacer trampa no será tan fuerte.
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Anime a su pariente a buscar antitabaco la medicación si es necesario. Hay medicamentos como Zyban que pueden ser recetados por un médico si cualquier otro intento falla .