La mejor manera de conseguir doblando las rodillas de nuevo después de un reemplazo de rodilla
El personal médico le animará a caminar casi inmediatamente después de la cirugía. Su fisioterapeuta o enfermera le ayudarán a poner tanto peso como sea posible en la rodilla. Sólo presionar cómodo en la rodilla, mientras que aún se recupera de la intervención.
Caminar puede requerir muletas o un caminador durante varias semanas después del procedimiento. Estos dispositivos le permiten tomar algo del peso sobre la rodilla , mientras que todavía se recupera.
Caminar ayuda a obtener su rodilla doblar correctamente y aceptar más y más de su peso mientras se recupera .
Rango de Movimiento ejercicios
ejercicios de rango de movimiento pueden comenzar el día de la cirugía o al día siguiente . Estos ejercicios consisten en doblar y estirar la rodilla mientras estaba en su cama de hospital. Su fisioterapeuta también le ayudará a doblar la rodilla, mientras que usted se sienta en el extremo de su cama de hospital --- otro ejercicio de rango de movimiento.
Los ejercicios que haces después de la cirugía de reemplazo de rodilla le ayudará a su recuperación . Utilice ejercicios que aumentan la fuerza de los cuádriceps y los tendones de la corva para apoyar la rodilla. Estos músculos forman una parte integral del funcionamiento completo de la nueva rodilla.
Un estudio de la Universidad de Delaware, llegó a la conclusión de que los ejercicios de entrenamiento de fuerza juegan un papel importante en la recuperación de la rodilla y que el tratamiento de la rodilla con delicadeza puede en realidad obstaculizar una recuperación completa. Empiece sus ejercicios de entrenamiento de fuerza de unos tres o cuatro semanas después del reemplazo de rodilla.
Limitaciones
El entrenamiento de fuerza puede conducir a una recuperación completa de la rodilla. Se puede caminar por un par de horas a la vez , pero usted puede tener un tiempo difícil con trotar o correr . Participar en ejercicios que alivian un poco la presión sobre la rodilla , tales como ejercicios de natación y el agua mientras se recuperaba de un reemplazo de rodilla .
No intervengan en muy intensiva de deportes y algunos deportes de contacto después de la cirugía de reemplazo de rodilla . Deportes como el baloncesto, el tenis y el fútbol americano pueden dañar la rodilla nueva . Hable de sus limitaciones con su médico para evitar causar lesiones adicionales a la rodilla . El trabajo con el fisioterapeuta para fortalecer los músculos de las piernas para apoyar a su reemplazo de rodilla.