La mejor manera de conseguir doblando las rodillas de nuevo después de un reemplazo de rodilla

La recuperación de una cirugía de reemplazo de rodilla comienza mientras está todavía en el hospital . La fisioterapia se inicia el proceso de obtener su rodilla doblando de nuevo y funciona correctamente. Los ejercicios físicos los terapeutas enseñan en el hospital se convierten en la actividad diaria para usted hasta que pueda caminar normalmente de nuevo. Caminando

El personal médico le animará a caminar casi inmediatamente después de la cirugía. Su fisioterapeuta o enfermera le ayudarán a poner tanto peso como sea posible en la rodilla. Sólo presionar cómodo en la rodilla, mientras que aún se recupera de la intervención.

Caminar puede requerir muletas o un caminador durante varias semanas después del procedimiento. Estos dispositivos le permiten tomar algo del peso sobre la rodilla , mientras que todavía se recupera.

Caminar ayuda a obtener su rodilla doblar correctamente y aceptar más y más de su peso mientras se recupera .

Rango de Movimiento ejercicios

ejercicios de rango de movimiento pueden comenzar el día de la cirugía o al día siguiente . Estos ejercicios consisten en doblar y estirar la rodilla mientras estaba en su cama de hospital. Su fisioterapeuta también le ayudará a doblar la rodilla, mientras que usted se sienta en el extremo de su cama de hospital --- otro ejercicio de rango de movimiento.

Los ejercicios que haces después de la cirugía de reemplazo de rodilla le ayudará a su recuperación . Utilice ejercicios que aumentan la fuerza de los cuádriceps y los tendones de la corva para apoyar la rodilla. Estos músculos forman una parte integral del funcionamiento completo de la nueva rodilla.

Un estudio de la Universidad de Delaware, llegó a la conclusión de que los ejercicios de entrenamiento de fuerza juegan un papel importante en la recuperación de la rodilla y que el tratamiento de la rodilla con delicadeza puede en realidad obstaculizar una recuperación completa. Empiece sus ejercicios de entrenamiento de fuerza de unos tres o cuatro semanas después del reemplazo de rodilla.
Limitaciones

El entrenamiento de fuerza puede conducir a una recuperación completa de la rodilla. Se puede caminar por un par de horas a la vez , pero usted puede tener un tiempo difícil con trotar o correr . Participar en ejercicios que alivian un poco la presión sobre la rodilla , tales como ejercicios de natación y el agua mientras se recuperaba de un reemplazo de rodilla .

No intervengan en muy intensiva de deportes y algunos deportes de contacto después de la cirugía de reemplazo de rodilla . Deportes como el baloncesto, el tenis y el fútbol americano pueden dañar la rodilla nueva . Hable de sus limitaciones con su médico para evitar causar lesiones adicionales a la rodilla . El trabajo con el fisioterapeuta para fortalecer los músculos de las piernas para apoyar a su reemplazo de rodilla.