¿Qué puede hacer que camines mejor después de dislocarte la rodilla?
Descanso
Una de las cosas más importantes que puede hacer después de una luxación de rodilla es descansar. Esto permitirá que su rodilla sane y reduzca la hinchazón. Debe evitar poner peso sobre la rodilla lesionada durante al menos las primeras 24 horas.
Hielo
El hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor después de una dislocación de rodilla. Puede aplicar hielo en la rodilla durante 20 minutos seguidos, varias veces al día.
Compresión
La compresión también puede ayudar a reducir la hinchazón después de una dislocación de rodilla. Puede utilizar una venda elástica o una manga de compresión para envolver su rodilla.
Elevación
Elevar la rodilla por encima del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón. Puedes sentarte en una silla con la rodilla apoyada sobre una almohada o recostarte en el suelo con la pierna elevada sobre un sofá o cama.
Fisioterapia
La fisioterapia puede ayudarle a recuperar la amplitud de movimiento y la fuerza de la rodilla después de una dislocación. Su fisioterapeuta diseñará un programa de ejercicios específico para usted en función de sus necesidades individuales.
Cirugía
En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para tratar una dislocación de rodilla. Es posible que se necesite cirugía para reparar ligamentos o tendones dañados, o para extraer fragmentos de hueso de la articulación.
Siguiendo estos consejos podrás ayudar a caminar mejor después de luxarte la rodilla. Asegúrese de escuchar las instrucciones de su médico y seguir su programa de fisioterapia para recuperarse completamente de su lesión.