¿Cuál es el significado de la palabra rodillas flexibles?
Una rodilla flexible es aquella que se puede doblar o mover fácilmente. Esto puede resultar beneficioso para diversas actividades, como correr, saltar y bailar. También puede ayudar a prevenir lesiones, como desgarros del ligamento anterior cruzado y esguinces de rodilla.
Hay varias formas de mejorar la flexibilidad de las rodillas. Una forma es estirar los isquiotibiales y los cuádriceps con regularidad. También puedes hacer ejercicios que fortalezcan los músculos de la rodilla, como sentadillas, estocadas y extensiones de piernas.
Si tiene algún dolor de rodilla, es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.