El manguito rotador es la red de cuatro músculos y tendones que conforman el hombro. Dado que el manguito de los rotadores es diferente a cualquier otro grupo muscular - ósea en el cuerpo en que los huesos del hombro rodean el músculo , hay numerosas condiciones asociadas con la estructura . Es importante seguir algunas medidas de cuidado del manguito rotador para evitar la cirugía. Sigue leyendo para saber cómo evitar la cirugía del manguito de los rotadores. Instrucciones Matemáticas 1

Fortalecer el manguito rotador con estiramientos diarios y un programa de peso regular o ejercicio de peso corporal . Los ejercicios de estiramiento para el manguito de los rotadores son simples e implican hacer círculos con los brazos a medida que los mantiene en un ángulo de 90 grados con respecto a su cuerpo y luego haciendo movimientos aleteo del pájaro con los codos como los pulgares se encuentran escondidos debajo de sus brazos .
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prestar atención a los más mínimo dolor o molestia en el manguito rotador ya que esto es a menudo el primer signo de que algo anda mal. Tome nota de lo que estaba haciendo cuando se sintió el dolor y lo malo el dolor para que usted y su médico pueden trabajar para tratar el problema y evitar la cirugía desde el principio.
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Uso una combinación de crioterapia - o la terapia que utiliza el hielo u otras aplicaciones de frío para el manguito rotador - y medicamentos anti-inflamatorios como el médico le recete o recomiende. Estos dos tratamientos ayudan a evitar la cirugía mediante el tratamiento de una de las formas más comunes de dolor del manguito rotador , algo que se llama el síndrome de pinzamiento .
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Consulte a un médico después de una lesión en el manguito rotador desde la lesión a la zona a menudo conduce a una condición conocida como hombro congelado . Desde el hombro congelado requiere una cirugía si no se trata de una cantidad significativa de tiempo , ver a un especialista en derecho después de una lesión es una forma segura y sencilla de evitar la cirugía en su hombro .