Pomelo y té verde para perder peso

El pomelo y el té verde son ricos en productos químicos beneficiosos para las plantas llamados polifenoles, lo que los convierte en alimentos saludables para incluir en su dieta. El autor de un artículo publicado en "Interacciones químico-biológicas" en enero de 2011 sugirió que estos dos alimentos pueden ser beneficiosos para la pérdida de peso debido a su alto contenido de polifenoles. Sin embargo, los resultados de la investigación son contradictorios sobre si este es realmente el caso.

Efectos mínimos

Un estudio publicado en "Metabolism" en julio de 2012 encontró que comer la mitad de una toronja antes de cada comida durante seis semanas no No cause una cantidad significativa de pérdida de peso, con los participantes del estudio perdiendo solo alrededor de 1.3 libras. El consumo de té verde también parece llevar a pequeñas cantidades de pérdida de peso, que van desde 0,4 libras a alrededor de 7,7 libras en el transcurso de unos tres meses, según un metaanálisis publicado en "The Cochrane Library" en 2012. Con resultados como En estos casos, no puede confiar en beber té verde o comer toronjas para provocar grandes cambios en su peso. Si toma algún medicamento, hable con su médico antes de agregar toronja a su dieta, ya que puede interactuar con varios medicamentos y potencialmente causar efectos adversos.